당때문에 간식시간도 제한되고, 아무거나 못먹게되더라고요.
아무 간하지않은 호두는 중간중간 먹어도 되나요?
혹시 아시는분 계심 알려주세요
당때문에 간식시간도 제한되고, 아무거나 못먹게되더라고요.
아무 간하지않은 호두는 중간중간 먹어도 되나요?
혹시 아시는분 계심 알려주세요
호두는 괜찮아요.
일단 먹었을때 단맛이 느껴지면 다 안좋아요..같은 견과류라도 밤은 또 안되고요..
원글님 글 보고 찾아 봤는데 좋다는데요.
http://blog.daum.net/dailyvita/7414904
한꺼번에 무엇이든 너무 많이 먹는게 안좋은거에요.
약간 달달한 과일도 소량 먹을땐 괜찮을정도거든요.
전체 혈당이 오르지 않게 하면 되니깐요.
호두도 소량 횟수를 나눠서 먹으면 괜찮습니다.
감사합니다..^^;;
근데 제가 끊임없이 소량씩 뭘 먹는 스타일이라 선생님이 공복시간을 지키라고 하더라고요 ㅠㅠ
그게 제일 힘든데...뭔가 자꾸 먹고싶어져서...
혈당이 안정되면 뭐가 먹고 싶은 생각도 가라앉아요. 문제는 식이 요법을 꾸준히 하셔야 몸도 적응이 됩니다.
호두 견과류가 좋은건 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 심장에 좋죠. 당뇨와도 연관성이 있어요. 많이 한꺼번에 먹으면 안되는게 당뇨병 환자들은 금물이죠. 그러나 좋은 불포화지방산이 콜레스테롤수치를 낮추어주어서 당뇨롤 인한 심혈관질환이나 혈관을 청소해 주는 역활을 하기 때문에 아주 좋은 음식이예요.
저는 하루에 간식으로 호두 3알. 아몬드 5알. 잣. 피칸. 한줌 정도 나누어서 먹습니다.
간식으로 견과류와 두유 드세요. 두유는 웅진에서 나오는 대단한콩 아주 좋아요. 첨가물 없고 칼로리 낮은 질 좋은 두유입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
96719 | 돈번 남자가 할수있는 최고의 사치가 뭘까요 15 | 사치 | 2012/04/16 | 4,107 |
96718 | 개미퇴치 고수 안 계신가요? 9 | ... | 2012/04/16 | 1,623 |
96717 | 사람들이 백화점에서 옷 사고 환불 많이하나요?? 17 | 고객 | 2012/04/16 | 5,814 |
96716 | 남편 친구 결혼식에 같이 가야되는지.. (하객에 옛 여친 올수도.. 2 | 고민 | 2012/04/16 | 1,699 |
96715 | 니트앤노트 옷 어떤가요? 1 | 쉐인 | 2012/04/16 | 2,454 |
96714 | 스마트폰으로 인터넷 접속이 잘 안돼요 1 | 인터넷 | 2012/04/16 | 1,039 |
96713 | 우주 태양열 발전이 다가오고 있네요 | 참맛 | 2012/04/16 | 727 |
96712 | 실비보험이요.. 4 | 잘몰라요. | 2012/04/16 | 1,358 |
96711 | 에리카 김, ‘뉴클리어 밤’을 터뜨리지 못한 이유는 4 | 세우실 | 2012/04/16 | 2,252 |
96710 | 파운데이션 색상 얼굴보다 밝은거?? 3 | 호도리 | 2012/04/16 | 1,687 |
96709 | 제주 김녕요트투어 해보신분 계신가요? 3 | 파란보석 두.. | 2012/04/16 | 1,913 |
96708 | 주택관리사 도전하려고 합니다. 2 | .. | 2012/04/16 | 2,484 |
96707 | 이 음악에서 나오는 악기가 뭔지 궁금해요. 6 | 음악 | 2012/04/16 | 721 |
96706 | 약값인하 이유? 6 | 약값 | 2012/04/16 | 789 |
96705 | 남산에 벗꽃 피었나요? 10 | 남산 | 2012/04/16 | 1,501 |
96704 | 지마켓, 옥션 ID 있으시면 13 | 마일리지받으.. | 2012/04/16 | 2,061 |
96703 | 이번달도 알바비100만원 찍었네요..ㅎ 6 | ... | 2012/04/16 | 2,952 |
96702 | 진상의 최고봉을 봤네요 8 | ... | 2012/04/16 | 3,638 |
96701 | 헬스장에선 어떤 운동화를 신나요?? 4 | 짱날씬ㅋㅋ | 2012/04/16 | 2,538 |
96700 | 앤크라인 질문요 | 쇼랴 | 2012/04/16 | 749 |
96699 | 아파트인데 어디에 곰팡이가 핀다는 건가요? 9 | 고민 | 2012/04/16 | 1,769 |
96698 | 남편 여자후배한테 물건 사오는 부탁하는건 정말 아니죠? 17 | 생각만 | 2012/04/16 | 2,786 |
96697 | 새누리당 민생 1호는 집부자 세금 감면 12 | 새누리당 민.. | 2012/04/16 | 1,179 |
96696 | 벙커 1... | 환생경제 | 2012/04/16 | 833 |
96695 | 인생에서 일이 최고로 중요한 남자는 사랑도 버리나요? 12 | 음 | 2012/04/16 | 3,666 |