당때문에 간식시간도 제한되고, 아무거나 못먹게되더라고요.
아무 간하지않은 호두는 중간중간 먹어도 되나요?
혹시 아시는분 계심 알려주세요
당때문에 간식시간도 제한되고, 아무거나 못먹게되더라고요.
아무 간하지않은 호두는 중간중간 먹어도 되나요?
혹시 아시는분 계심 알려주세요
호두는 괜찮아요.
일단 먹었을때 단맛이 느껴지면 다 안좋아요..같은 견과류라도 밤은 또 안되고요..
원글님 글 보고 찾아 봤는데 좋다는데요.
http://blog.daum.net/dailyvita/7414904
한꺼번에 무엇이든 너무 많이 먹는게 안좋은거에요.
약간 달달한 과일도 소량 먹을땐 괜찮을정도거든요.
전체 혈당이 오르지 않게 하면 되니깐요.
호두도 소량 횟수를 나눠서 먹으면 괜찮습니다.
감사합니다..^^;;
근데 제가 끊임없이 소량씩 뭘 먹는 스타일이라 선생님이 공복시간을 지키라고 하더라고요 ㅠㅠ
그게 제일 힘든데...뭔가 자꾸 먹고싶어져서...
혈당이 안정되면 뭐가 먹고 싶은 생각도 가라앉아요. 문제는 식이 요법을 꾸준히 하셔야 몸도 적응이 됩니다.
호두 견과류가 좋은건 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 심장에 좋죠. 당뇨와도 연관성이 있어요. 많이 한꺼번에 먹으면 안되는게 당뇨병 환자들은 금물이죠. 그러나 좋은 불포화지방산이 콜레스테롤수치를 낮추어주어서 당뇨롤 인한 심혈관질환이나 혈관을 청소해 주는 역활을 하기 때문에 아주 좋은 음식이예요.
저는 하루에 간식으로 호두 3알. 아몬드 5알. 잣. 피칸. 한줌 정도 나누어서 먹습니다.
간식으로 견과류와 두유 드세요. 두유는 웅진에서 나오는 대단한콩 아주 좋아요. 첨가물 없고 칼로리 낮은 질 좋은 두유입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
90761 | 김용민 응원댓글보세요. | .. | 2012/04/05 | 798 |
90760 | 온통 블랙가전이 대세네요. 7 | 효율성 | 2012/04/05 | 1,365 |
90759 | 버스카드 내릴때 안찍으면....추가요금 안내는 방법 알려주세요... 12 | 버스카드 | 2012/04/05 | 6,865 |
90758 | 새눌당은 정말 대단하네요~!!! 6 | 와우 | 2012/04/05 | 1,394 |
90757 | 4.11 투표 임시 공휴일인가요? 5 | 쉬고싶어 | 2012/04/05 | 1,099 |
90756 | 양념게장을 샀는데 너무 비려요...! 2 | ^^* | 2012/04/05 | 906 |
90755 | 어! 싸지 않은데…'착한가게' 맞아? | 세우실 | 2012/04/05 | 545 |
90754 | 애가 어린데 미국 출장가요. 로밍비가 30만원이나 나와서,, .. 3 | 국제로밍전화.. | 2012/04/05 | 1,251 |
90753 | 4.11일 비례대표..에 질문 5 | 선거에 관한.. | 2012/04/05 | 459 |
90752 | "고맙읍니다"가 70년대에 맞는 맞춤법이에요?.. 14 | 오잉 | 2012/04/05 | 2,809 |
90751 | 아직 어그 신으시는 분 계신가요? 3 | 아직 | 2012/04/05 | 643 |
90750 | 초1 여자아이 갑자기 학교가기를 싫어해요. 4 | 분리불안 | 2012/04/05 | 993 |
90749 | 미군. 장갑차하면 떠오르는 이름.. | 효순이 미.. | 2012/04/05 | 352 |
90748 | 이거 완전 협박이네요.. 1 | 。。 | 2012/04/05 | 898 |
90747 | 추정60분 호외!!! 천안함의 진실-스모킹건(smoking gu.. 3 | 사월의눈동자.. | 2012/04/05 | 1,071 |
90746 | 윤달이 있는 생일은 어느걸로 해요? 3 | 궁금 | 2012/04/05 | 3,589 |
90745 | 여수 밤바다 ㅠ.ㅠ 3 | 추억은.. | 2012/04/05 | 1,231 |
90744 | 옷매장 여자가 넣어둔 쪽지.. 159 | 뭐지? | 2012/04/05 | 37,033 |
90743 | food TV 최현석쉐프.. 2 | 엘본 | 2012/04/05 | 1,253 |
90742 | 대문에 걸린 엄마글 원글이에요.. 62 | ... | 2012/04/05 | 11,042 |
90741 | 신문끊기가 너무 어렵네요.방법있나요? 7 | dlss | 2012/04/05 | 906 |
90740 | 호두.잣.아몬드 어떤통에 두고 드시나요 2 | 견과류 | 2012/04/05 | 1,012 |
90739 | 고아원 봉사활동 하신분들... 1 | 딱지 | 2012/04/05 | 1,112 |
90738 | 4월 5일 [손석희의 시선집중] "말과 말" 2 | 세우실 | 2012/04/05 | 545 |
90737 | 복희누나보다가... 7 | 복남이 누나.. | 2012/04/05 | 1,686 |