배만 뽕 나온사람은 어떻게 빼야할까요?

[다이어트]

저는 더이상 살 빼고픈 마음이 없어요.

가슴이 줄어드는것도 싫고 얼굴살 빠지는 것은 더 싫거든요.

그럭저럭 제 몸에 대해 만족하면서 사는데요.

날씬하지는 않아요.

대신 몸의 곡선이 좋아서 혼자 만족합니다.

단 옷입기가 좀 고역이지만 - -!

문제는 배만 나왔어요.

전체적인 실루엣은 좋은데 아랫배만 뽕하고 나왔어요.

똥배죠.

여기만 나와있으니 유산소운동을 심하게하면 들어가겠지만

그렇게하면 가슴이 쪼그라들텐데 그건 또 싫거든요.

저녁때 조금먹고 요가하면 나아질까요?

월요일부터 요가 나가는데요.

소식하는수밖에 없는건가요?

[ok]

탄수화물 식사를 많이하시나요?
단백질 위주로 바꾸고 소식이 답이죠.
근데 적당한 똥배는 sexy하다는데요?

[어렵지 않아요..꾸준하게만..]

음주삼가시고..줄넘기..반윗몸일으켜기..팔굽혀펴기..(뭐든..땀이 나야합니다..)...식사는 혼곡으로 많이 드셔도 되요... 7시이후 물만드시고 일찍주무시고(그래야 배안고파요..^^)
암튼 많이 움직이세요...가슴이 많이 작아든다면..뽕을 이용하시는 방법밖에..ㅠㅠ근데 쉽게 안작아질꺼에요..^^의술의 도움한가지...대장내시경하세요..그럼 잡것 다빼줘서 좋고..건강검진도 되고..일석이조...(진짭니다..장난스럽게 보실지몰라도 진짜에요...)

[ㅎㅎ]

몸의 곡선이 이쁘면 체중을 줄이시기 아깝겠네요. 배만 뽕 나오셨다는걸보니 복근 운동을 좀 열심히 해서 탄탄하게 힘을 기르시는게 좋겟어요. 유산소보다는 요가정도 하시고..

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저도 그 고민했어요.ㅋ 저도 다 날씬하고 가슴 크고 똥배만 좀 있어요. 허리 24인치 로망이 있는데..(현재 25입는데 1인치 차이가 참 안 주네요. )

탄수화물 배일거에요. 저는 케익 자주 먹고 치즈 좋아해요.

[혹시 당뇨?]

당뇨 체크된것을 해보새요
그런 증상 보이는 분있어요
애들 마냥 배만 뽈록