저는 더이상 살 빼고픈 마음이 없어요.
가슴이 줄어드는것도 싫고 얼굴살 빠지는 것은 더 싫거든요.
그럭저럭 제 몸에 대해 만족하면서 사는데요.
날씬하지는 않아요.
대신 몸의 곡선이 좋아서 혼자 만족합니다.
단 옷입기가 좀 고역이지만 - -!
문제는 배만 나왔어요.
전체적인 실루엣은 좋은데 아랫배만 뽕하고 나왔어요.
똥배죠.
여기만 나와있으니 유산소운동을 심하게하면 들어가겠지만
그렇게하면 가슴이 쪼그라들텐데 그건 또 싫거든요.
저녁때 조금먹고 요가하면 나아질까요?
월요일부터 요가 나가는데요.
소식하는수밖에 없는건가요?
탄수화물 식사를 많이하시나요?
단백질 위주로 바꾸고 소식이 답이죠.
근데 적당한 똥배는 sexy하다는데요?
음주삼가시고..줄넘기..반윗몸일으켜기..팔굽혀펴기..(뭐든..땀이 나야합니다..)...식사는 혼곡으로 많이 드셔도 되요... 7시이후 물만드시고 일찍주무시고(그래야 배안고파요..^^)
암튼 많이 움직이세요...가슴이 많이 작아든다면..뽕을 이용하시는 방법밖에..ㅠㅠ근데 쉽게 안작아질꺼에요..^^의술의 도움한가지...대장내시경하세요..그럼 잡것 다빼줘서 좋고..건강검진도 되고..일석이조...(진짭니다..장난스럽게 보실지몰라도 진짜에요...)
몸의 곡선이 이쁘면 체중을 줄이시기 아깝겠네요. 배만 뽕 나오셨다는걸보니 복근 운동을 좀 열심히 해서 탄탄하게 힘을 기르시는게 좋겟어요. 유산소보다는 요가정도 하시고..
저도 그 고민했어요.ㅋ 저도 다 날씬하고 가슴 크고 똥배만 좀 있어요. 허리 24인치 로망이 있는데..(현재 25입는데 1인치 차이가 참 안 주네요. )
탄수화물 배일거에요. 저는 케익 자주 먹고 치즈 좋아해요.
당뇨 체크된것을 해보새요
그런 증상 보이는 분있어요
애들 마냥 배만 뽈록
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