아들둘이 있는데 둘다 첫째줄에 선다는..비애가 있는 워킹맘입니다.
둘다 마르고 둘다 키가 작은편입니다.
키도 크게하고싶고
우선간 살이라도 오통통하게 좀 찌우게하고 싶은데
좋은 방법이 없을까요?
참고로 전 직장맘이라서 잘못해먹여서 그런가 싶기도 자책도 듭니다.
남의 집 자식들은 키도 크고 살집도 통통하니 등빨도 어찌나 좋던지
마음이 다 아픕니다.
둘다 학년올라가면서 첫번째줄이라고 하니 어떻게 해봐야 할것 같습니다.
밥은 꼬박꼬박 먹이는 편인데 밥만으로는 살찌우는게 안되는가 봅니다.
뭐 저도 원글님같은 걱정하는 엄마덕분에 한약먹고 살이 찌긴 했습니다만...
우선 살을 찌우려고 하기보다 운동을 시키고 식단 영양도 다시 점검해 보시구요.
그렇지 않아도 식단표를 작성해서 꼭 꼭 해먹일려고 합니다.
윗님 답글 주셔서 감사해요~
영양소를 골고루 섭취한다면 꼭 마른 게 나쁘진 않은 거 같아요. 골 밀도나 근육량 등을 검사해서..
신진대사가 아주 활발한 사람들은 말랐더라구요. (기초대사량이 많으니까요. 이건 좋은 것임..)
답변은 아니지만 묻어서 윗님께 질문 드려요
우리애는 통통한데 키가 작아요.
통통한 애들도 스테이크 구워 줘도 될까요?
위에 쓰신분중에 통치즈말씀하신분요~
어떤 통치즈말인가요??종류가많잔아요~비싼 슬라이스 주고 있는데..ㅡ.ㅡ
통치즈 이름을 콕 찝어서 알려주심 정말정말 감사하겠습니다~
잘먹어야 건강하고 잘크는게 아니고
건강한 아이들이 잘먹고 잘크는 경우가 더 정확한 표현입니다.
아이들이 잘 안큰다면 뭔가 문제가 있겠죠.
운동이 부족하거나, 인스턴트음식을 먹거나......
몸이 좀 약한 아이들은 더 꼼꼼히 관리해야 됩니다.
요즘 아이들의 80%정도가 채소나 과일 섭취량이 부족하다고 하는군요.
먹는 시늉만 하지 실제로 먹는 양은 얼마 안되는 경우가 많습니다.
몸에서 받아들일 준비가 안되었는데
소화도 안되는 음식을 꾸역꾸역 밀어 넣는건 더 안좋습니다.
일단 운동을 꾸준히 시켜 보세요.
심폐기능과 간기능이 좋아지면서 식사량이 자연스럽게 늘겁니다.
물론 음식의 종류는 자연식으로 해야 되겠죠.
복합 유산균제제를먹이거나 발효유를 만들어 먹이면 장이 튼튼해 져서
잘먹게 되기도 합니다.
아이가 잘 씹지 않거나
식사중에 물을 많이 마시면
소화가 안되어 영양분의 흡수에 문제가 생깁니다.
이런 아이들은 잘 먹어도 크는게 느릴수 밖에 없습니다.
어릴때 살이 찌면 어른이 되어서 비만체질로 살아갈 확율이 크므로
살지는 음식은 가급적 주지 마세요.
위에 답변주신 님들 정말 고마워요
정말 심각해서 고민중이거든요
식단대로 해먹일려고 노력할려고요.
docque님
그렇지않아도 어제부터 학교운동장가서 줄넘기, 농구, 걷기 등등 시키고 있답니다.
이렇게 규칙적인 운동과 영양식단으로 구성해서
꾸준히 잘 먹여봐야 되겠어요~
저는 댓글중에 붕어찜, 개구리삶은거 먹여봐라~ 등등 이런거 나올줄 알았는데
참 점쟎으십니다들~ㅎㅎㅎ
어쩄던 감사합니다.
저위에 ...님
저도 통치즈먹이고 밤10시반에 재워야 되겠어요
그것도 한영향 하는것 같습니다.
제가 꼭 성공해서 82에 살찌우는 노하우 올려보도록 해볼게요~
원글님 부부 키가 어땠는 지가 중요한 것도 잊지 마세요~
그리고 살 찌면 키가 잘 안 크니까 너무 많이 먹게도 하지 마시구요^^ 키 크기 직전에 한 6개월 정도 갑자기 살이 오를 때가 있으니까 아이가 먹는 걸 찾을 때까지 그냥 두세요.
10시 전에 재우고, 엄청 뛰어놀면, 알아서 밥도 먹고 키도 커지고 그래요~ 태권도 학원도 효과가 좋다고 하니 추천합니다!
뱃골이 작은 아이들은 뱃골을 늘려야 한다 하시기에....
전 아주 배고파 할때 밥을 주고 했더니 지금은 아주 잘 먹네요...