자게에서 누가 잼있다고 하시길래 보기 시작해서 쭉~보고있어요.^^
어우~ㅎㅎ님~~ 스포스포!!
전 지금 읽으러 갔다올께욥~^^
네.방금 읽고 왔어요.
굳이 다이어터라는 만화가 아니더라도 장을 보면 뻔한거죠.
건강을 생각해서 신선한것 조금만 사도 돈이 금방 올라가요.계산할때마다 내가 뭘 샀는데 이렇게 나오나 싶을때가 많아요.
신선한 채소 신선한 흰살생선. 신선한 쇠고기 살코기.지방없는걸로다가. 그게 비싼거니깐요.
살찌는건 다들 싸잖아요.
에효. 저 학생 상황 보니 가슴이 아프네요.
전 그 웹툰은 안봤지만 그건 좀 아닌것 같은데요.
근처 재래시장가서 기본인 무우 양파 양배추 콩나물 거기다 재철채소 몇가지 더 골라도 얼마 안나와요.
쌀값이 아무리 비싸도 끼니때마다 빵 사먹는 것 보단 안비싸요.
뒤캉다욧같이 비싼돈 주고 먼나라 다욧 프로그램따라한다고 헛 돈 들일께 아니라
현미밥에 채식위주로 토종식해도 얼마든지 살뺄수 있잖아요
앗 점세개님 죄송요ㅠㅠㅠㅠ 스포 있음 막 추가했어요 ^^
부자패밀리님, 오늘도 코스트코에 그 싼 빵이며 케잌, 쿠키들 보며 참 사고 싶었다죠. 카트마다 빵이 꼭꼭 실려있더군요. 그거 정말 몸에 안 좋은 건데. 질좋은 버터를 썼을 리도 없고, 트랜스 지방 가득, 당분 가득~~ 그에 비해 몸에 좋은 신선한 고기, 야채는 너무너무 비싸죠. 뚱뚱한데 가난까지 한 청소년은 정말 어떻게 살아야 되는지 가슴 아팠어요.
흠님, 맞는 말씀이세요. 재래시장 가면 싸겠죠. 근데 헬스해서 건강하게 근육 만들고 싶은 사람에겐 경제력이 문제가 되요. 닭가슴살, 소고기 살코기, 계란, 우유 이런 단백질 들은 다 비싸거든요.
신선 식품이 날로 비싸지는 것도 문제지만,
부모의 노동량이나 스트레스가 많아지다 보니 적절한 식습관을 가르쳐줄 여유가 없어진다는 것,
그리고 먹는 것 말고는 딱히 다른 즐길 거리를 누릴 수 없는 팍팍한 살림살이... 등등이 더 크겠지요.
흠님 말씀 맞아요. 단백질 말씀 하셨는데, 서양에서 들어온 다이어트방법 무조건 따라해야 한다는 강박관념도 문제라고 생각해요. 꼭 닭가슴살 안먹어도 돼요. 돼지고기 안심, 후지 이런 기름기없는 부분도 좋은 단백질원이에요. 꼭 아몬드 안먹어도 돼요. 땅콩 볶아놓고 먹어두 돼요. 계란흰자가 좋다고 하지만 몸만든답시고 계란흰자만 먹고 노른자 버리는 행동... 음식 버리는 게 죄라는 것은 왜 생각 못하나 몰라요. 우리 어릴 때는 그렇게 배우고 자라지 않았어요. 노른자 버리고 흰자 5개 먹을 거 노른자랑 합쳐서 2개 먹고 나머지는 두부 먹으면 돼요. 그런 식으로 자기가 식단 스스로 컨트롤을 해야지 어디서 보고 들은 고대로 따라할려고만 하는 정신도 문제라고 생각해요.
아침님 말씀대로, 그때그때 나오는 제철야채들 조리해서 먹을 줄 아는 게 다이어트의 첫걸음이라고 생각하는데, 다이어트 하면 무조건 샐러드에 저지방드레싱 식으로 생각해서 비싸다고 생각들을 해요. 요즘같은 계절에는 봄동 겉절이해서 먹고 무나물 해서 먹고 그런 게 다이어트인데 굳이 책에 나오는 제철도 아닌, 온실에서 키워야하는 작물들을 꼭 따라먹어야 그게 다이어트인줄 아는 거... 다이어트가 자기 몸에 책임을 지는 자세를 만드는 거라면, 식단을 생각하고 개발할 줄 아는 게 다이어트의 첫걸음이라고 생각해요.
비싼 재료들 땜에 다이어트 못한다 이건 어불성설이고요...하지만 저소득 가정인 경우 먹고 살기 바쁘니까 싸고 간단한 인스턴트 소비가 늘어나면서 아이들 식습관이 엉망되고 건강상 안좋아지는건 문제라고 생각해요.
참고로 마트갔더니 양배추 한통 990원 하더라구요. 그거랑 두부 계란 이런 식이면 후륭한 다이어트 식단 되겠던데요. 언제나 찾아보면 공급과 수요가 맞지않아서 싸게 나오는 채소들은 있답니다.