자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스할 때 먹는 단백질 보충제 아세요?
1. ....
'12.2.28 5:33 PM (72.213.xxx.130)저도 알아본 바로는 장기 복용하기엔 몸에 무리를 주니까 한달 쉬어주고
그렇게 먹어야 한다고 하더라고요. 합성으로 뽑아서 만든것이라 자연적인 것과는 다르죠.2. jk
'12.2.28 6:55 PM (115.138.xxx.67)합성 아니거든효..... 쩝...
우유단백질이에효... 단백질은 다량 필요하고 만드는법도 복잡해서 걍 우유에서 단백질만 뽑아내는 방식으로 만듭니다.
인터넷에 카더라성 헛소리를 다 믿으면 굶어죽어야되요.. 몸에 좋은게 하나도 없죠.
과장된 얘기임...
그리고 하루에 한스푼정도면 몸에 무리가 갈 정도도 아니고 보통은 하루에 4번 먹습니다. 아침 점심 저녁 자기전 혹은 운동후...
님은 안드셔도 별 상관없을거에용... 한번먹는거야 뭐 먹으나마나.. 별로 도움도 안되용...3. 경험자
'12.2.28 8:09 PM (110.15.xxx.182)그거 너무 무리하게 먹으면 신장나빠져요.
저 일년 피티 받으며 아주 좋은거 먹었는데도 그렇더라고요.4. 살아 살아
'12.2.29 12:21 AM (211.202.xxx.137)저도 살 많은 운동녀인데
단백질 보충제는 안 먹는게 낫다는 결론 내렸어요
박경철 선생님 다이어트 트윗 등에서 보면요
단백질을 먹는다고 근육이 만들어지고
지방을 먹는다고 지방이 되는 건 아니다
인체는 들어온 열량 소모 칼로리 +- 계산 밖에 없다 라고 써 있고
제가 아는 과학 상식에서도 그게 맞는데
저도 선생님이 권했는데 생각하다가 거절했어요
운동 한참 빡세게 했었는데 그거 안 먹었다고 근육 생길게 안 생긴 거 같지는 않아요
어차피 살을 뺄 목적도 있으니까요
근데 너무 저체중이신 분은 먹어도 될 것 같기는 해요5. 몸짱형님
'16.12.26 11:55 AM (211.219.xxx.193)장기적인 복용을 보고 따지면 무리가 갈 수도 있겠다는 소리가 있죠
그래도 기왕 먹는거 좋은걸로 먹는게 좋잖아요ㅎㅎ
국산보충제인 레이지 플래티넘 게이너 먹는데 맛도 좋은데
무엇보다 성분이 좋아서 먹게되는거 같아요
저도 부담갈까봐 자기전에 한번 정도 먹는데 이정도는 괜찮더라구요ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
100884 | 광우병 터지면 수입 안한다며?-그것은 옛날말 | 기린 | 2012/04/26 | 428 |
100883 | 나이 얘기보니..궁금해서...33살에 첫아이면 늦은건가요.. 31 | ... | 2012/04/26 | 4,251 |
100882 | 밤 10시 이후에도 카드값 빠져나갈까요? 3 | .. | 2012/04/26 | 1,482 |
100881 | 일본어 잘 아시는 분들 도와주세요//// 급합니다 2 | 음하하하 | 2012/04/26 | 713 |
100880 | 일학년때 엄마들이 좋은것 같아요 4 | 콩나물 | 2012/04/26 | 1,721 |
100879 | 조선족 살인사건 또 발생 !! 아리랑은 조선족의 것 주장 (한국.. 1 | 조선족말살 | 2012/04/26 | 1,456 |
100878 | 미국산 소고기요 4 | 몰라서..... | 2012/04/26 | 711 |
100877 | 어머니... 욕 좀 안하시면 안될까요..? 말씀드리면 안되는 거.. 5 | 어머니.. | 2012/04/26 | 1,141 |
100876 | 이런 커피(?)믹스 아시는 분 없나요? 수배합니다~ 5 | 커피믹스 | 2012/04/26 | 2,192 |
100875 | 늙은엄마라고 너무 기죽을 필요도 없는거 같아요 3 | ㅎㅎㅎㅎ | 2012/04/26 | 1,881 |
100874 | 사설탐정소 이용해도 돼나요? 4 | 마음이 지옥.. | 2012/04/26 | 1,213 |
100873 | 삼성의 힘 | 놀라워라 | 2012/04/26 | 1,013 |
100872 | 우울증 맞나요? 4 | 총총 | 2012/04/26 | 1,300 |
100871 | 엉덩이가 길고 넓어요 5 | -_- | 2012/04/26 | 2,905 |
100870 | 비염에 식이요법 하고 있어요. 6 | 말랑제리 | 2012/04/26 | 1,127 |
100869 | 근로자의 날 1 | 나무 | 2012/04/26 | 754 |
100868 | 내가본 바람둥이 특징 2 | 바람둥이 | 2012/04/26 | 9,641 |
100867 | 느슨해진 美 광우병 검사 한국정부에 발병 6∼7시간 지나서야 .. | 니네나먹어!.. | 2012/04/26 | 540 |
100866 | 이런 증상은 뭐죠? 2 | 아프다 | 2012/04/26 | 684 |
100865 | 남자들 면바지 안다리고 입을수 있는거 있나요? 7 | .... | 2012/04/26 | 1,910 |
100864 | 오늘 서문시장 갔다가 5 | 흐아.. | 2012/04/26 | 1,868 |
100863 | 친정엄마가 휴대폰을 사셨는데 밧데리가 하루도 안간다시네요 13 | 공짜폰 | 2012/04/26 | 2,147 |
100862 | 청와대가 먹고 떨어져라 보내온 오만원.... 3 | 오만원 | 2012/04/26 | 1,620 |
100861 | 경주 2박3일 여행 숙소 추천해주셔요~ 3 | 궁금이 | 2012/04/26 | 1,599 |
100860 | 미레나 2 | @@@ | 2012/04/26 | 1,153 |