자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스할 때 먹는 단백질 보충제 아세요?
1. ....
'12.2.28 5:33 PM (72.213.xxx.130)저도 알아본 바로는 장기 복용하기엔 몸에 무리를 주니까 한달 쉬어주고
그렇게 먹어야 한다고 하더라고요. 합성으로 뽑아서 만든것이라 자연적인 것과는 다르죠.2. jk
'12.2.28 6:55 PM (115.138.xxx.67)합성 아니거든효..... 쩝...
우유단백질이에효... 단백질은 다량 필요하고 만드는법도 복잡해서 걍 우유에서 단백질만 뽑아내는 방식으로 만듭니다.
인터넷에 카더라성 헛소리를 다 믿으면 굶어죽어야되요.. 몸에 좋은게 하나도 없죠.
과장된 얘기임...
그리고 하루에 한스푼정도면 몸에 무리가 갈 정도도 아니고 보통은 하루에 4번 먹습니다. 아침 점심 저녁 자기전 혹은 운동후...
님은 안드셔도 별 상관없을거에용... 한번먹는거야 뭐 먹으나마나.. 별로 도움도 안되용...3. 경험자
'12.2.28 8:09 PM (110.15.xxx.182)그거 너무 무리하게 먹으면 신장나빠져요.
저 일년 피티 받으며 아주 좋은거 먹었는데도 그렇더라고요.4. 살아 살아
'12.2.29 12:21 AM (211.202.xxx.137)저도 살 많은 운동녀인데
단백질 보충제는 안 먹는게 낫다는 결론 내렸어요
박경철 선생님 다이어트 트윗 등에서 보면요
단백질을 먹는다고 근육이 만들어지고
지방을 먹는다고 지방이 되는 건 아니다
인체는 들어온 열량 소모 칼로리 +- 계산 밖에 없다 라고 써 있고
제가 아는 과학 상식에서도 그게 맞는데
저도 선생님이 권했는데 생각하다가 거절했어요
운동 한참 빡세게 했었는데 그거 안 먹었다고 근육 생길게 안 생긴 거 같지는 않아요
어차피 살을 뺄 목적도 있으니까요
근데 너무 저체중이신 분은 먹어도 될 것 같기는 해요5. 몸짱형님
'16.12.26 11:55 AM (211.219.xxx.193)장기적인 복용을 보고 따지면 무리가 갈 수도 있겠다는 소리가 있죠
그래도 기왕 먹는거 좋은걸로 먹는게 좋잖아요ㅎㅎ
국산보충제인 레이지 플래티넘 게이너 먹는데 맛도 좋은데
무엇보다 성분이 좋아서 먹게되는거 같아요
저도 부담갈까봐 자기전에 한번 정도 먹는데 이정도는 괜찮더라구요ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
78408 | 고디바 실망. 7 | 고디바 | 2012/03/06 | 2,489 |
78407 | 하정우 결별했네요.. 35 | 루루 | 2012/03/06 | 15,177 |
78406 | 도 넘은 낙동강 보 통제..취재 여기자 폭행까지 4 | 세우실 | 2012/03/06 | 479 |
78405 | 휴....운전 너무 너무 하기 싫으네요. 12 | 홍홍홍 | 2012/03/06 | 2,678 |
78404 | 입양은 되고 내아이는 낳고 싶지않다는 건 어떤 의미일까요? 9 | .... | 2012/03/06 | 2,399 |
78403 | 모가지 넘 웃기고 섹시해요 2 | 땅따먹자 | 2012/03/06 | 1,071 |
78402 | 대구초등생 중간고사 폐지 7 | 뉴스봤나요?.. | 2012/03/06 | 1,385 |
78401 | 로즈마리 어떻게 그렇게 잘 키우셨는지.. 8 | 오래오래 | 2012/03/06 | 1,789 |
78400 | jyj 욕설 파문..이게 이래서 갑자기 나온 거였군요 40 | eee | 2012/03/06 | 8,762 |
78399 | 흰머리가 나네여‥어쩌나? 8 | 슬퍼 | 2012/03/06 | 1,802 |
78398 | 개인연금 추천해주세요 | 언제나처음처.. | 2012/03/06 | 441 |
78397 | 써보셨던 제품 중 짱 후라이팬 추천해주세요. 12 | 태희급미모 | 2012/03/06 | 3,619 |
78396 | 연봉말할때 1 | 연봉 | 2012/03/06 | 812 |
78395 | 베스트 오른, 어제 종일 울었다는 저희 딸이요. 3 | 아이고.. | 2012/03/06 | 1,473 |
78394 | 문상예절에 대해서 조언 부탁드려요.. 4 | 꼬꼬 | 2012/03/06 | 1,871 |
78393 | 유치원 보내시는 맘님들 공유 좀 해 봐요. 5 | 유치원이란... | 2012/03/06 | 1,255 |
78392 | 영어 질문입니다. 1 | ... | 2012/03/06 | 513 |
78391 | 점빼고 세수를 안할수가 없.. 4 | .. | 2012/03/06 | 5,260 |
78390 | 무조림이 이리 맛있는 음식이었다니~~~ 15 | 찬 | 2012/03/06 | 4,218 |
78389 | 일본인 마을 말도 안돼요. 1 | 말도 안되 | 2012/03/06 | 1,225 |
78388 | 고급스러운 은수저 구입처 어디서 하면 될까요? | Floren.. | 2012/03/06 | 759 |
78387 | 도와주세요~친정어머니 상가투자 문의 8 | 고민딸 | 2012/03/06 | 1,520 |
78386 | 6세 방과후 괜찮을까요? 3 | 유치원 | 2012/03/06 | 888 |
78385 | 유치원 귀가 버스 기다리는 시간에 만화를 틀어주네요~ 7 | 후~ | 2012/03/06 | 1,073 |
78384 | 토너 안 써도 될까요? 2 | 건성녀 | 2012/03/06 | 1,598 |