자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스할 때 먹는 단백질 보충제 아세요?
1. ....
'12.2.28 5:33 PM (72.213.xxx.130)저도 알아본 바로는 장기 복용하기엔 몸에 무리를 주니까 한달 쉬어주고
그렇게 먹어야 한다고 하더라고요. 합성으로 뽑아서 만든것이라 자연적인 것과는 다르죠.2. jk
'12.2.28 6:55 PM (115.138.xxx.67)합성 아니거든효..... 쩝...
우유단백질이에효... 단백질은 다량 필요하고 만드는법도 복잡해서 걍 우유에서 단백질만 뽑아내는 방식으로 만듭니다.
인터넷에 카더라성 헛소리를 다 믿으면 굶어죽어야되요.. 몸에 좋은게 하나도 없죠.
과장된 얘기임...
그리고 하루에 한스푼정도면 몸에 무리가 갈 정도도 아니고 보통은 하루에 4번 먹습니다. 아침 점심 저녁 자기전 혹은 운동후...
님은 안드셔도 별 상관없을거에용... 한번먹는거야 뭐 먹으나마나.. 별로 도움도 안되용...3. 경험자
'12.2.28 8:09 PM (110.15.xxx.182)그거 너무 무리하게 먹으면 신장나빠져요.
저 일년 피티 받으며 아주 좋은거 먹었는데도 그렇더라고요.4. 살아 살아
'12.2.29 12:21 AM (211.202.xxx.137)저도 살 많은 운동녀인데
단백질 보충제는 안 먹는게 낫다는 결론 내렸어요
박경철 선생님 다이어트 트윗 등에서 보면요
단백질을 먹는다고 근육이 만들어지고
지방을 먹는다고 지방이 되는 건 아니다
인체는 들어온 열량 소모 칼로리 +- 계산 밖에 없다 라고 써 있고
제가 아는 과학 상식에서도 그게 맞는데
저도 선생님이 권했는데 생각하다가 거절했어요
운동 한참 빡세게 했었는데 그거 안 먹었다고 근육 생길게 안 생긴 거 같지는 않아요
어차피 살을 뺄 목적도 있으니까요
근데 너무 저체중이신 분은 먹어도 될 것 같기는 해요5. 몸짱형님
'16.12.26 11:55 AM (211.219.xxx.193)장기적인 복용을 보고 따지면 무리가 갈 수도 있겠다는 소리가 있죠
그래도 기왕 먹는거 좋은걸로 먹는게 좋잖아요ㅎㅎ
국산보충제인 레이지 플래티넘 게이너 먹는데 맛도 좋은데
무엇보다 성분이 좋아서 먹게되는거 같아요
저도 부담갈까봐 자기전에 한번 정도 먹는데 이정도는 괜찮더라구요ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
76956 | 워터픽 초등저학년 아이들이 사용하기 어떤가요? 1 | 음 | 2012/03/03 | 1,267 |
76955 | 스마트폰 보험 어떤거 하셨어요?? 1 | 나도엄마 | 2012/03/03 | 392 |
76954 | 6세 28개월 아이 둘델고 어디갈까요..? 9 | 내일,서울 | 2012/03/03 | 1,081 |
76953 | 조그마한 액자나 집꾸미는 소품 살 수 있는 데좀.. 6 | 기대 | 2012/03/03 | 1,156 |
76952 | 문재인, 홍세화 같은 분들이 정치를 해야하다니... 6 | 나거티브 | 2012/03/03 | 1,181 |
76951 | 영어과외 선생님 스펙 꼼꼼히 물어봐야하나요? 8 | .... | 2012/03/03 | 3,078 |
76950 | 초등1학년 아주 노련하게 밝히시는($) 담임 선생님.... 23 | 사라 | 2012/03/03 | 9,164 |
76949 | 식탁 추천해주세요~~ 제발 3 | 복덩이엄마 | 2012/03/03 | 1,296 |
76948 | 아동복은 국내 브랜드라도 비싸네요 4 | .. | 2012/03/03 | 1,750 |
76947 | 내일 부산가는데 날씨 어떤가요 3 | 부산 | 2012/03/03 | 1,003 |
76946 | 동대문구 인테리어 | mell | 2012/03/03 | 447 |
76945 | 프린트 스커트 파는 괜찮은 사이트 있나요? 2 | pooh | 2012/03/03 | 798 |
76944 | 독일에 네이버같은 인기 검색싸이트가 있나요? 3 | 혹시 | 2012/03/03 | 880 |
76943 | 박진영씨한테 묻고싶다요! | ... | 2012/03/03 | 1,442 |
76942 | 혹시 이 과자이름 아시는분 계신가요 12 | ... | 2012/03/03 | 3,548 |
76941 | 많이 남았는데.. 3 | 양념게장 | 2012/03/03 | 772 |
76940 | 초등 입학 후 같은 반 아이보고..맘이 심난하네요.. 67 | ㅠㅠ | 2012/03/03 | 16,377 |
76939 | 트위드 쟈켓은 몇월까지 입을 수 있나요? 3 | ........ | 2012/03/02 | 2,186 |
76938 | 보이스 코리아.. 7 | 우와 | 2012/03/02 | 2,519 |
76937 | 저공비행 7회,,진중권나오네요...ㅎㅎㅎ 7 | yyy | 2012/03/02 | 1,450 |
76936 | 남대문 시장 실크테라피..설마했는데 짝퉁이네요.. 4 | 남대문시장 .. | 2012/03/02 | 6,812 |
76935 | mri 종합병원이 나을까요? 2 | 촬영 | 2012/03/02 | 880 |
76934 | 유치원 원복 버리기 아까워요.. 9 | .. | 2012/03/02 | 2,703 |
76933 | 장성재 맘에 드는데 11 | 노래 | 2012/03/02 | 1,971 |
76932 | 서기호의 통진당 입당을 보며 드는 생각 1 | 최호종 | 2012/03/02 | 777 |