헬스와 아쿠아로빅중에 어떤게 나을까요?
제 생각엔 아쿠아로빅이 좀덜 부담스러울거 같아요..
제가 워낙 운동을 못해서..
그런데...이 몸으로 수영복을 입는다는게
무척 부끄럽기는 할거 같아요....
어떤게 다이어트에 더 좋은 운동일까요?
헬스와 아쿠아로빅중에 어떤게 나을까요?
제 생각엔 아쿠아로빅이 좀덜 부담스러울거 같아요..
제가 워낙 운동을 못해서..
그런데...이 몸으로 수영복을 입는다는게
무척 부끄럽기는 할거 같아요....
어떤게 다이어트에 더 좋은 운동일까요?
제 나이 43 저녁 아쿠아로빅을 하고 있는데요.. 저녁 일찌감치 먹고 가서 운동하고 집에와 암것도 안먹고 자니 운동도 효과 있고 살도 좀 빠지네요.. 신랑이 맥주로 유혹만 않한다면... 할머니들이 대부분이라 좀 글치만 정말 재미있는 운동이예요...^^강력추천!!!
님이 어떤 목적으로 운동하느냐에 따라 달라집니다^^
몸을 만들려면 당연히 헬스가 더 좋아요. 하지만 평소에 운동 못하고 재미도 못 느끼는 분이시라면 아쿠아로빅을 하시는게 더 좋구요.
두 운동중 무엇이라도 먹는 걸 조절 못하면 살은 안 빠지구요. 하지만 아쿠아로빅에 익숙해지시면 헬스도 같이 하시면 더 좋을 거에요. 전 헬스매니아 인데, 요즘 아쿠아로빅도 눈여겨 보고 있답니다.
아쿠아로빅이 유산소 운동만 된다는 점도 생각해 두시구요. 그냥 즐겁게 하실려면 아쿠아로빅 추천.
저도 아쿠아로빅 권하고 싶어요.
저는 아쿠아로빅 8년차!
최근에는 신체 근력을 위해 헬쓰도 함께 하고 있어요.
모든 운동이 자신의 노력하기 나름인데
물속 운동도 물 압력을 잘 이용해 열씸 하시면 5키로 이상 빠지더군요.
첨엔 서서히 식사량 좀 줄이시다 보면 자연스레 줄고
운동햇수를 더하면 좀 많이 먹었어도 예전 같이 늘지 않고
몸무게 거의 변화 없는 게 운동 효과인듯 생각되네요.
몸매는 예쁘게 라인이 잡혀지고 생기도 있어 보여
변화 없는 듯해도 예뻐졌다는 말 많이 들어요
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