82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기 운동할때 준비 체조는 어찌 하나요??

ㅜㅜ 조회수 : 734
작성일 : 2012-02-28 13:22:09

 걷기 운동할때 단계를 좀 알려주세요

준비 체조를 어떻게 몇분동안 하고 얼마동안 어떻게 걸으며 마지막은 어떻게 정리운동 하시나요??

IP : 59.19.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. sp
    '12.2.28 1:32 PM (125.186.xxx.131)

    인터넷으로 찾아보면 준비운동 여러가지 많아요. 운동에 관한 책들 봐도 준비운동 하는거 많이 나오구요, 거기서 골라서 하시면 되세요. 준비운동은 10분정도, 마무리 운동은 20분 정도 정성들여 하면 좋다고 해요. 그런데 그 시간이 의외로 길어서 저도 짧게 끝내버리고 마네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
86950 초4 남자아이입니다 4 .... 2012/03/27 1,263
86949 키보드(신디사이저)배우는거 독학은 어렵나요? 2 수필가 2012/03/27 1,786
86948 박근혜 아이라인은 볼때마다 웃겨요 ㅋㅋㅋ 10 ㅋㅋㅋ 2012/03/27 9,197
86947 “새누리당 비례대표 1번 민병주, 고리원전 1호기 수명연장 개입.. 2 세우실 2012/03/27 618
86946 아이가 받아쓰기에 약하네여... 3 맞춤법 2012/03/27 903
86945 버릇없고, 혼내면 삐지는 여자후배 6 ..... 2012/03/27 3,776
86944 이승환, 이선희 소속사 대표 공개 사과 요구 4 사과해라 2012/03/27 3,882
86943 생들기름 오일풀링 해도 될지요... 4 오일풀링.... 2012/03/27 3,414
86942 넝쿨째에서 유준상씨 캐릭터요. 7 ㅎㅎ 2012/03/27 2,132
86941 자식을 못되게 키우는게 맞나봅니다. 51 아들 2012/03/27 17,218
86940 실비보험 하나 남기고 다 해지할까 하는데, 판단미스일까요? 7 보험 2012/03/27 2,215
86939 댄스가 배우고 싶은데 신나게 할 댄스 추천해주시와요.. 4 41세 2012/03/27 1,552
86938 무릎관절수술후 좋은신발 추천해주세요 2 자은 2012/03/27 2,532
86937 기내용 가방 코스트코 제품 어떤가요? 1 여행가방 2012/03/27 1,435
86936 손수조·강용석 팬클럽, '공짜' 음악회·뮤지컬 물의 1 세우실 2012/03/27 738
86935 여성을 능욕하는 양아치와 부패경찰 우꼬살자 2012/03/27 667
86934 의대 나와서, 제약회사에 취직하는 경우가 많나요? 3 봄 햇살 2012/03/27 2,935
86933 2살짜리 아기 데리고 외국에서 사는거 괜찮을까요? 4 ㄹㄹ 2012/03/27 1,052
86932 간장물 위에 하얀 막이 생겨요. 4 간장담근 여.. 2012/03/27 1,392
86931 누구에 둘러싸여도 천박해 보이는 건 똑같구나. 태생이다 태생 깬다 2012/03/27 878
86930 철의여인 -영화 어떤가요? 6 영화 2012/03/27 1,218
86929 바르셀로나 다녀오신분 계신가요?^^ 13 스페인 2012/03/27 1,593
86928 유치원다니는 아이가 왜 친구엄마는 회사 안다니냐고 묻는데 어떻게.. 7 문의 2012/03/27 1,848
86927 스카프 가격 적당하면서 좋은 것...? 3 추천 2012/03/27 2,268
86926 알콜5프로짜리 와인마셨는데은전해도될까요 14 한시간반전에.. 2012/03/27 1,572
< 61461 61462 61463 61464 61465 61466 61467 61468 61469 61470 >> 이전 자유게시판
게시판 검색