82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기 운동할때 준비 체조는 어찌 하나요??

ㅜㅜ 조회수 : 731
작성일 : 2012-02-28 13:22:09

 걷기 운동할때 단계를 좀 알려주세요

준비 체조를 어떻게 몇분동안 하고 얼마동안 어떻게 걸으며 마지막은 어떻게 정리운동 하시나요??

IP : 59.19.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. sp
    '12.2.28 1:32 PM (125.186.xxx.131)

    인터넷으로 찾아보면 준비운동 여러가지 많아요. 운동에 관한 책들 봐도 준비운동 하는거 많이 나오구요, 거기서 골라서 하시면 되세요. 준비운동은 10분정도, 마무리 운동은 20분 정도 정성들여 하면 좋다고 해요. 그런데 그 시간이 의외로 길어서 저도 짧게 끝내버리고 마네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
76792 이자 가장 많이 주는 은행은 어디에요? 1 ?? 2012/03/02 1,133
76791 남자 고학년들도 키플링 많이 사용하나요? 궁금 2012/03/02 668
76790 중학교 시험본 후 성적표에 반등수, 전교등수 안나오나요? 10 학부모 2012/03/02 4,624
76789 요즘 가장 기대되는 책!!! 저녁먹자 2012/03/02 530
76788 입학하면 필통이랑 실내화 새걸로 다시 사야 하나요? 5 아기엄마 2012/03/02 893
76787 서해안 쪽으로 여행가려고요. 1박2일 여.. 2012/03/02 510
76786 달맞이꽃 종자유 장복하면 안 된다는게 얼마만큼인가요? 3 감마리놀렌산.. 2012/03/02 3,286
76785 돈까스 튀기기 힘드네요.다 태워먹엇어여 17 불타고스트 2012/03/02 3,755
76784 블로그를 하나 찾고 있는데요.아시는 분이 계실 지 모르겠어요. 1 .. 2012/03/02 1,634
76783 82에는 척척박사님들이많아서 노사연씨가 광고했던 화장품 기억나시.. 3 궁금해요 2012/03/02 1,382
76782 김재철 정말 소름돋네요...사람 아닌거 같아요. 10 소름ㅠㅠ 2012/03/02 5,422
76781 중2 2학기 사각형의 성질 문제입니다. 두 대각선의 길이가 같은.. 7 질문좀.. 2012/03/02 1,808
76780 집에서 루미낙 쓰시는 분들, 사기 당한거 아닌지 한번 확인해주세.. 3 걱정 2012/03/02 12,665
76779 잇힝... 저 요즘 케이팝스타 보는 재미에 살아요 2 ... 2012/03/02 1,159
76778 코스트코 알바나? 정규직 이셨던분요 --- 10 해피걸 2012/03/02 40,285
76777 초등 6 여아 오메가3 복용 괜찮나요? 3 오메가3 2012/03/02 2,103
76776 시부모님과 같이사시는 분들 9 J 2012/03/02 2,099
76775 맛있었던 김밥집 6 김밥헤븐 2012/03/02 2,323
76774 멀버리 베이스워터 많이 무거운가요? 4 멀버리 2012/03/02 1,875
76773 판사님 우리 판사님 .... 2012/03/02 573
76772 부부사이가 좋으면 아이와 부모도 궁합이 좋은듯해요 8 ㅇㅇ 2012/03/02 4,218
76771 부모님 드리는 용돈과 세금 3 신과함께 2012/03/02 1,162
76770 5살된 아이가 집을 나가서 잃어버릴뻔 했어요.. 13 미지니1 2012/03/02 2,827
76769 압력솥에 스텐 넣고 요리해봤는데요.. 3 궁금 2012/03/02 1,174
76768 이제 배워서 웨딩헬퍼 해볼까 하는 어떨까요? 경험 or 현재 일.. 5 40된..... 2012/03/02 1,264
< 61351 61352 61353 61354 61355 61356 61357 61358 61359 61360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색