충격먹은 일 그 일 이후부터

[몸이 떨려요..]

얼마 전에 저희 집안에 정말 충격적인 일이 있었어요.

시간이 흘러 잘 수습이 되긴 했는데

그 일 이후로 미세하게 몸에 떨림이 있네요...

찻잔이 흔들릴 정도로 손도 떨리고 조금만 흥분해도 분노조절이 잘

안되는군요...

 

이러다 무슨 병 걸리는 거나 아닌지 걱정이 됩니다..

일시적인 거였으면 좋겠습니다..만..

 

[후유증]

이 남았나 보네요..저도 일정기간동안 너무 스트레스 받아서 가슴에 통증이 왔었어요
병원에 가니 별 진단명이 안나와 한의원을 갔는데 한의사분이 일종의 홧병증세라고
단전호흡을 권하더군요..
하루의 일정시간 편안하게 앉아서 단전호흡을 해보라더군요..
시간이 흐르니 자연히 나아지긴 했지만 간간히 급격한 스트레스에 약간의 통증은 오긴 오더군요

[몸이 떨려요..]

감사합니다...
이런 적이 처음이라 너무 힘들군요...
명상음악 들으면 좋다 해서 틀어놨는데 자꾸 눈물만 나서 더 힘들어요...

[시간지나면]

나아지실거예요.
혼자 있는 시간보다
움직이면 좀 더 나을겁니다.

[시간지나면]

나아지실거예요.
혼자 있는 시간보다
움직이면 좀 더 나을겁니다.

[brams]

충격이 너무 크면 그럴수 있어요.
너무 겁먹지 마시고 누구나 그럴수 있다라고 마음을 편하게 하시는게 가장 중요할 것 같아요.
시간이 지나면 나아질거에요.
힘내세요

[..]

호흡으로 다스리세요...
길게..내쉬는 숨을 길게 하세요...최대한 길게...호흡공부를 하세요...

너무 쉽게 기가 흔들리면 안됩니다...

숨을 길게 내쉬면서...내쉬는 숨과 함께 내 안의 모든 악한 것들이 빠져나가고...
들이쉬는 숨에서는... 하나님의 생기와 평안이 내안에 가득히 들어와서...
세포 하나하나마다 생생해지는 상상을 하세요.......

[저도]

작년 일본 대지진 후에 방사능 걱정 땜에 거의 패닉 상태로 갔었어요. 밤에 잠도 안 오고 계속 심장이 깜짝 놀란 듯 두근대교, 숨도 안 쉬어지구요. 큰 병인가 싶어서 내과 갔더니 안정제 처방해 주더라구요.
근데 안정제 자체를 먹어본 적이 없어서 그냥 안 먹고 버텨냈습니다. 한 3, 4달은 그런 거 같아요.
심장병이 있나 할 정도로요. 사람 많은 데 가면 더 무섭고 그랬네요. 성당에서 미사 보다가 쓰러질 거 같아서
내가 쓰러지면 누가 업고 갈 텐데, 신부님이 놀랄 텐데...하고 별 생각 다하다가 겨우겨우 진정됐던 기억이 듭니다. 하던 운동 열심히 하고 일부러 사람 만나고 다녔어요. 그랬더니 아주 조금씩 나아졌습니다.