5~10분 푹끓여서 끓이물과같이 갈아서 마시는데 괜챦던데요
생으로 드시면 흡수되는 영양성분이 다를거예요. 몸엔 다 좋은것들이니 드시면 좋겠지만^^
생으로 먹는것보다 흡수율이 더 많다고 들었습니다.