약간의 지방간 있고, 콜레스테롤 수치가 높아서 작년에 조절하는 약도 먹었어요...
나이 먹을수록 예전같지 않은 건강 때문에 남편이 20여년 피워온 담배 금연중인뎅... 아주 짜증이...
일하고 있을땐 집중하느라 잊어버리는것 같은데 휴일이면 온 집안 식구들 상대로 작은 일에도 화부터 내고...
못 봐주겠어요... 살 많이 안찌고 건강에도 괜찮은 주전부리 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤 수치 좀 높은데 간식 좀 추천해 주세요...
남편은금연중 조회수 : 2,705
작성일 : 2012-02-22 19:56:55
IP : 112.148.xxx.143
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호두아몬드피칸잣땅콤
'12.2.22 8:40 PM (59.14.xxx.58)견과류가 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.
2. 양배추 무우 당근..
'12.2.22 9:49 PM (180.230.xxx.93)생으로 푹푹 썰어서
접시에 담아놓으면
어느새 없어집니다.
해독주스는 드시겠죠..토마토 브로콜리 당근 양배추 끓여서
사과 바나나 넣고 갈아마시는 거요.
이게 고지혈 고혈압에 좋다니까 꾸준히 먹자구요.3. 으음...
'12.2.23 12:07 AM (175.117.xxx.95)콜레스테롤 수치 낮추는데 좋은건 오메가3랑 아몬드, 고등어(등푸른생선), 브로콜리등이 있는데..
콜레스테롤수치낮추는 음식이 드시는게 좋긴하지만 그래도 콜레스테롤 수치 높아지게 하는 기름진 음식이라
던가, 인스턴트식품, 조미료음식, 탄수화물등을 최대한 적게 드시는 게 더더더더더 좋은거같아요.4. 남편은금연중
'12.2.23 11:39 AM (112.148.xxx.143)댓글 감사합니다... 견과류 좋다는거 알고 자주 먹는데 그것도 너무 많이 먹으면 칼로리가 높아 질까봐 양을 조절하고 있어요... 담배 안피우는 대신 뭔가를 하루종일 먹고 싶어하는데... 살안찌는 음식들은 별로 안좋아 하고... 어렵네요... 양배추,무우,당근은 풀이라고 싫어해요... ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 78637 | 또 실망스러운 일이 생겼네요 24 | ... | 2012/02/27 | 11,138 |
| 78636 | 올리브티비에 홍신애씨 15 | ...,,,.. | 2012/02/27 | 6,742 |
| 78635 | 실란트, 불소도포... 필수인가요?(아이 치아) | 치과 | 2012/02/27 | 1,189 |
| 78634 | 가스보일러 8 | ㅇㅇ | 2012/02/27 | 1,585 |
| 78633 | 남산에서 개 분실하신 분(반려견 키우시는 분들 봐주세요) | 이네스 | 2012/02/27 | 1,448 |
| 78632 | 중2 아이 롸이팅 교재 문의한 글 | 바니74 | 2012/02/27 | 846 |
| 78631 | 암웨이 제품은 회원 아니면 구매할 수 없나요? 3 | ........ | 2012/02/27 | 1,594 |
| 78630 | 82맘님 암웨이 하시는분 게신가요? 5 | 하늘 | 2012/02/27 | 2,003 |
| 78629 | 초등입학식 입을 만한 옷 추천해주세요.. 3 | 초등맘 | 2012/02/27 | 1,885 |
| 78628 | 크린토**같은 저가형세탁소는 좀 원래 이런걸까요ㅜㅜㅜ 4 | 드라이 | 2012/02/27 | 2,079 |
| 78627 | 똠양꿍.. 도와주세요. 6 | 식신강림 | 2012/02/27 | 2,037 |
| 78626 | 정신을 차릴수 없을만큼 괴로워요. 5 | 아이들 문제.. | 2012/02/27 | 2,448 |
| 78625 | 호호바오일 바르고 트러블난 분 계세요? 저만 그런가요? 4 | 호호바오일 | 2012/02/27 | 3,558 |
| 78624 | 도시가스 콕크 복구하는 비용 누가 부담하나요? 6 | 이전설치 | 2012/02/27 | 1,788 |
| 78623 | 텐디 구두 편한가요? 11 | 편한구두삼매.. | 2012/02/27 | 4,759 |
| 78622 | 코스트코 양파에 이은 음료수 주접 8 | 양파 | 2012/02/27 | 3,027 |
| 78621 | 오픈했나요? 3 | 터미널상가 | 2012/02/27 | 1,153 |
| 78620 | 외상후 스트레스나 정신적인 충격으로 뇌기능이 떨어졌을때는 어떻게.. 11 | 뇌기능 회복.. | 2012/02/27 | 2,364 |
| 78619 | 화장품사러갔다가 계산을 잘못하고 왔네요.. 4 | 2천원이지만.. | 2012/02/27 | 1,834 |
| 78618 | 박지원 관련 기사를 검색해보니... 1 | 바람돌돌이 | 2012/02/27 | 1,518 |
| 78617 | '삐뚤어진 총선선거보도' 이제는 꼼짝마!! | 도리돌돌 | 2012/02/27 | 664 |
| 78616 | 쉬운 영어표현을 좀 고급스럽게 고칠 수 있을까요? 1 | 궁금~~ | 2012/02/27 | 1,169 |
| 78615 | 신촌부근에 피부과 소개좀 해주세요-절실해요 5 | 꼭 | 2012/02/27 | 1,403 |
| 78614 | 오늘 오스카 시상식 재미있게 봤네요^^ 8 | 메릴 스트립.. | 2012/02/27 | 2,595 |
| 78613 | 샤넬2.55인가하는 그 백 백화점에서 얼마하나요?대략요.. 7 | 샤넬 | 2012/02/27 | 3,639 |