그냥 보기만 하다가 어제 처음 20분정도 했어요
걷는게 장난감 병정같이 부자연스럽게 되더라구요
의식하면서 걸으니까요
그런데 조금만 했는데도 느낌이 와요
허벅지가 땡기는 듯한 느낌이요
저야 짧게 했지만 이걸 제대로 하면 허벅지가 불타는 느낌올 것 같더라구오
엉덩이 근육도 평소 걸음보다 확실히 많이 움직이구요
통화하면서 하다보니 신경쓰지 않으면 평소처럼 걷게 되는데
계속 신경쓰면서 몸에 배도록 해야 할 것 같아요
뒷꿈치부터 내딛으니까 말씀하신 방법대로 걷고 있는 것 같긴 한데
제대로 하는지는 모르겠지만 확실히 좋은 것 같아요
자세도 꼿꼿해지구요
제가 일부러 그렇게 하려는게 아닌데 걸음걸이가 그래서 그런가
몸도 허리도 일자로 걷게 되더라구요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
어떻게 하는건데요??
닉네임 '부자패밀리'로 검색하면 나옵니다.
찾아봤는데 글만봐선 모르겠어요....
부자패밀리님이 동영상을 올려주시면 감사하겠다는... ^^;;
마사이워킹법을 인터넷검색해도 됩니다.
일자로 걷게는 되던데 아직 리듬을 타는 경지는 안되네요.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=3328934
저도 어제부터 걷기운동에서 찾아봤어요~~~ㅎㅎ
이거 참고하심 되겠어요
오우~~ 감사 감사 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 97858 | 드디어 LTE폰 샀는데^^ 1 | 러블리본 | 2012/04/15 | 1,295 |
| 97857 | 파우더 파운데이션 추천좀해주세요.(안나수이 쓰다가...) 4 | 모나코 | 2012/04/15 | 2,279 |
| 97856 | 대구중학생 자살사건- 가해자 부모가 항소했었군요 38 | 눈물 | 2012/04/15 | 15,346 |
| 97855 | 남여 나이차 6살 결혼하기에 어떤가요?? 16 | 잠실처녀 | 2012/04/15 | 22,130 |
| 97854 | 여의도 미용실 3 | 고민 | 2012/04/15 | 1,899 |
| 97853 | 다육이 잎꽂이 해보신분? 3 | 초보 | 2012/04/15 | 3,021 |
| 97852 | 나이가 들어감을 느끼기 시작했어요 10 | 30후반으로.. | 2012/04/15 | 2,487 |
| 97851 | 생뚱맞을지 모르겠는데.. 신들의 만찬 보면서.. ^^ 2 | ... | 2012/04/15 | 1,831 |
| 97850 | 만20세로 성년이 되는 아들에게 좋은 특별한 생일선물은? 3 | 엄마 | 2012/04/15 | 1,587 |
| 97849 | 아이가 따 당하고 있는거 같은데 어찌해야 할까요? 5 | ㅠㅠ | 2012/04/15 | 1,354 |
| 97848 | 글 지울께요 18 | 82는 더 .. | 2012/04/15 | 3,110 |
| 97847 | 헉 .... 알고 봤더니 제가 샤이니 팬이었어요 5 | 이모팬 | 2012/04/15 | 1,693 |
| 97846 | 아랫니가 고르지않는데요 5 | 치아 | 2012/04/15 | 1,407 |
| 97845 | 콜택시 기사님에게 받은 문자랍니다. 11 | 제잘못이예요.. | 2012/04/15 | 5,932 |
| 97844 | 전인화씨는 어쩜 저리 고울까요 27 | 플라잉페이퍼.. | 2012/04/15 | 13,324 |
| 97843 | 덴비 파스타나 카레용으로 림드볼 어떤가요? 2 | .. | 2012/04/15 | 2,393 |
| 97842 | 맥쿼리 궁금해서 나꼼수 다시들어볼려구요.. 4 | ffff | 2012/04/15 | 1,454 |
| 97841 | 아기가 잘 안먹으면 그냥 굶기시나요 억지로 따라다니며 먹이시나요.. 8 | 화산폭발직전.. | 2012/04/15 | 5,094 |
| 97840 | 운동을 할까? 다이어트를 할까? 운동과 다이어트에 대해 알아봐요.. 1 | 버벅왕자 | 2012/04/15 | 1,605 |
| 97839 | 돈 달라했다던 글 | 놀이터에서 | 2012/04/15 | 985 |
| 97838 | 초5학년, 다른학교도 이런가요? 2 | 공부없는세상.. | 2012/04/15 | 1,849 |
| 97837 | 보수논객으로 알려져 있는 '전원책'변호사는 어떤 사람인가요? 6 | 보수논객 | 2012/04/15 | 1,687 |
| 97836 | 김용민 컴백에 대한 진중권의 반응 28 | 신의한수2 | 2012/04/15 | 4,176 |
| 97835 | 계란말이 맛있게 하는 방법 14 | ..... | 2012/04/15 | 5,101 |
| 97834 | 면세점에서 사다드릴 크림 좀 알려주세요 16 | 형님과 올케.. | 2012/04/15 | 3,223 |