빵을 끊는 방법 있을까요? 심각해요....

[플리즈~~]

밀가루 중독인데다 빵을 하루도 안먹는 날이 없을만큼...빵을 좋아합니다.

 

다행인건? 바게트, 통밀, 치아바타 이렇게...비교적 심플한 빵을 먹는다는거...ㅠㅠ

 

끊는 방법 없을까요?

 

담배를 펴볼까....밥을 많이 먹어볼까...별별 생각을 다해봐도...

 

빵을 못끊겠어요........

 

밥배 따로, 빵배 따로...ㅠㅠ

 

밥먹고나서 무조건 빵이나 디저트를 먹어줘야지 아니면..뭔가 불안하고,  금단현상이 생겨요

 

식습과 바꾸는 법좀 알려주세요~~~~

[--]

혹시 뭔가 허하고 스트레스를 많이 받으시진 않으신가요.
씹는 빵의 질감을 좋아해서 그런 종류의 빵을 더 찾는것 같거든요.
씹는것과 웃는것은 표정 근육이 같다고 해요. 그래서, 웃지 못하면 먹는것으로라도 풀으려 하는
본능이 있는거죠.
수다를 많이 떠시거나 뭔가 말을 많이 해보세요. 그러면, 먹는것에 집착이 줄어들어요.

[ㅇㅇ]

저 중독이에요
전 담백한 빵은 먹지도 않아서 더 심각 ㅠㅠ
그런데 병원다니니까 고치려고 노력중이에요 ㅠㅠ
아프면 되더라구요 ㅠㅠ

[..]

섭취 칼로리 적는 습관을 들이면 좀 덜하루도.
그리고 바게뜨같은 심플한 빵들도 칼로리 적지않아요ㅋ

[지구별여행자]

그래도 심플한 빵 위주로 드신다니 그나마 다행이시네요
탄수화물 중독같으세요.. 저도 한때 빵 중독 걸려서... 밥 먹은 후에 꼭 식빵을 먹었었어요
다른빵도 아니고 무조건 식빵.. 특히 나폴레옹 우유식빵에 걸려들어서 정말 한동안 그거 끊어내느라 고생했던 기억이...
그때 살 옴팡쪘었거든요
전 그때 살이 너무 쪄서 다이어트하느라고 힘들에 끊었었는데..
생각해보면 제가 취업고민이나 무슨 고민이 심각하게 많을때 빵중독, 떡중독.. 주로 탄수화물류에 중독이 되곤했던거같아요
지금의 스트레스를 풀수있는 방법을 찾아보심이 어떨까요?

[ㅅㅅ]

담배 피느니 그냥 빵을 계속 드세효

[원글]

어맞. 마자요..요즘..스트레스가 유난히 많긴 해요.
빵 많이 먹는게 스트레스랑 직접 관련이 있나봐요? ㅠㅠ
어쩐댜~~~~

[..]

그럼 밥을 안드시면 되잖아요.. ?

[000]

탄수화물 중독이네요..저도 병까진 아니지만 케익 꽤나 자주 먹었어요. 스트레스 같아요. 원래 좋아하기도 하지만 스트레스가 있으니 더 찾게 되더라구요.

[으아...]

저도 빵중독이에요. 그것도 패스트리류로;;;

[...]

탄수화물 중독의 하나 같아요...당분중독 같은....빵대신 샐러리 줄기나 오이같은거 씹어보세요..바쁘게 몸을 움직이는것도 좋습니다..

[ok]

저 아는분 빵만드시다 고지혈증 생겼다고 하네요
조심하세요