어제부터 감기기운이 있었는데 오늘 운동 갈까 말까 망설이다
다녀왔어요.
생리땜에 며칠 쉬어서 안되겠다 싶어 갔다왔는데 컨디션이 급격히 안좋아지네요..
으슬으슬하고 머리도 너무 아파서 생전 낮에는 안돌리는 난방도 켰어요..
역시 감기 걸렸을때는 쉬어야하나봐요..ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
감기 걸렸을때 운동하면 안되나봐요..
바느질하는 엄마 조회수 : 3,305
작성일 : 2012-02-17 13:21:39
IP : 110.70.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 우지선
'12.2.17 1:25 PM (59.26.xxx.122)쉬는게 최고예요...전 약먹고 주사맞고 그러네요..아프면 저만 서럽더라구요..집안도 엉망이고..얼른 나으시길..
2. ................
'12.2.17 1:26 PM (118.33.xxx.195)above the neck rule이라는게 있더라구요. 참고하셔요.
"감기에 걸렸을 때는 어떻게 운동하는 것이 바람직할까? 미국스포츠의학회(ACSM)에서는 ‘목 위의 규칙’(above the neck rule)에 따를 것을 권고하고 있다. 만약 감기의 증상이 입, 코, 목에 한정돼 있다면 운동을 하는 것이 바람직하다. 물론 운동의 강도나 운동량은 줄이는 것이 좋다. 또 증상이 악화될 때는 운동을 중단해야 한다. 그러나 열이 나거나, 피곤하거나, 설사나 몸살을 동반한다면 증상이 없어질 때까지 운동을 해서는 안 된다. "3. 에궁
'12.2.17 1:28 PM (118.221.xxx.212)얼른 푹 쉬세요. 따뜻한거 많이 드시구요.
요즘 감기 엄청 독해요~~4. 바느질하는 엄마
'12.2.17 1:29 PM (110.70.xxx.199)네..푹 쉬어야겠어요..다들 감사합니다..^^
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