임신중이라 선물들어온 비타민을 챙겨먹는데
같이 먹으면 안되는 비타민이 있단 이야길 들었던 것 같아서요.
여쭤봅니다.
현제 먹는게 칼맥(칼슘.마그네슘.vitD)
비타민 씨.
철분제 를 먹는데요.
임산부용 종합비타민은 과한거 같아서 먹질 못하고 있습니다.
잘 아시는 분 조언 부탁드립니다.
임신중이라 선물들어온 비타민을 챙겨먹는데
같이 먹으면 안되는 비타민이 있단 이야길 들었던 것 같아서요.
여쭤봅니다.
현제 먹는게 칼맥(칼슘.마그네슘.vitD)
비타민 씨.
철분제 를 먹는데요.
임산부용 종합비타민은 과한거 같아서 먹질 못하고 있습니다.
잘 아시는 분 조언 부탁드립니다.
원래 비타민이 소량으로 우리몸의 생리작용을 돕는 역할을 하기 때문에 너무 많이 먹어도 안좋고 너무 적게 먹어도 안 좋죠. 비타민 ADEK는 지용성 비타민이라 배출이 잘 안돼서 너무 많이 먹으면 안돼구요. 요즘은 비타민제가 별 효과 없다는 의견들도 많아서 의사들은 비타민제보다 채소종류를 많이 섭취해서 비타민을 얻는걸 더 권하죠 ㅎㅎ 하여튼 그래서 비타민제는 하나만 정해서 용량대로 드시는게 좋으실 듯 하네요. 바로 지난학기에 배운 내용인데도 방학때 펑펑 놀기만 해서 정확한 내용은 책 안찾아보면 잘 모르겠네요 헤헤
칼슘과 철분제를 같이드시면 철분흡수율이 떨어지기때문에 따로 드시는게 좋아요. 비타민씨는 철분제랑 같이드시는게 좋고요..칼맥을 아침 저녁드시고 철분과 비타민씨를 점심에 드시면 되겠네요~
^^ 칼슘과 철분이었네요!
답글 도움 많이 되었습니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
78501 | 하정우 결별했네요.. 35 | 루루 | 2012/03/06 | 15,190 |
78500 | 도 넘은 낙동강 보 통제..취재 여기자 폭행까지 4 | 세우실 | 2012/03/06 | 485 |
78499 | 휴....운전 너무 너무 하기 싫으네요. 12 | 홍홍홍 | 2012/03/06 | 2,684 |
78498 | 입양은 되고 내아이는 낳고 싶지않다는 건 어떤 의미일까요? 9 | .... | 2012/03/06 | 2,410 |
78497 | 모가지 넘 웃기고 섹시해요 2 | 땅따먹자 | 2012/03/06 | 1,073 |
78496 | 대구초등생 중간고사 폐지 7 | 뉴스봤나요?.. | 2012/03/06 | 1,388 |
78495 | 로즈마리 어떻게 그렇게 잘 키우셨는지.. 8 | 오래오래 | 2012/03/06 | 1,793 |
78494 | jyj 욕설 파문..이게 이래서 갑자기 나온 거였군요 40 | eee | 2012/03/06 | 8,764 |
78493 | 흰머리가 나네여‥어쩌나? 8 | 슬퍼 | 2012/03/06 | 1,813 |
78492 | 개인연금 추천해주세요 | 언제나처음처.. | 2012/03/06 | 449 |
78491 | 써보셨던 제품 중 짱 후라이팬 추천해주세요. 12 | 태희급미모 | 2012/03/06 | 3,627 |
78490 | 연봉말할때 1 | 연봉 | 2012/03/06 | 818 |
78489 | 베스트 오른, 어제 종일 울었다는 저희 딸이요. 3 | 아이고.. | 2012/03/06 | 1,476 |
78488 | 문상예절에 대해서 조언 부탁드려요.. 4 | 꼬꼬 | 2012/03/06 | 1,876 |
78487 | 유치원 보내시는 맘님들 공유 좀 해 봐요. 5 | 유치원이란... | 2012/03/06 | 1,257 |
78486 | 영어 질문입니다. 1 | ... | 2012/03/06 | 515 |
78485 | 점빼고 세수를 안할수가 없.. 4 | .. | 2012/03/06 | 5,270 |
78484 | 무조림이 이리 맛있는 음식이었다니~~~ 15 | 찬 | 2012/03/06 | 4,220 |
78483 | 일본인 마을 말도 안돼요. 1 | 말도 안되 | 2012/03/06 | 1,232 |
78482 | 고급스러운 은수저 구입처 어디서 하면 될까요? | Floren.. | 2012/03/06 | 763 |
78481 | 도와주세요~친정어머니 상가투자 문의 8 | 고민딸 | 2012/03/06 | 1,529 |
78480 | 6세 방과후 괜찮을까요? 3 | 유치원 | 2012/03/06 | 894 |
78479 | 유치원 귀가 버스 기다리는 시간에 만화를 틀어주네요~ 7 | 후~ | 2012/03/06 | 1,076 |
78478 | 토너 안 써도 될까요? 2 | 건성녀 | 2012/03/06 | 1,602 |
78477 | 일본내 다른 지역은 후쿠시마사람들을 안받아준답니까? 16 | 일본 | 2012/03/06 | 2,483 |