운동하고 나면요 손발이 부어요 다른분도 그러세요?

[나만]

헬스클럽이나 동네 공원에서 1시간정도 쉼없이 걸으면

어김없이 손,발이 퉁퉁은 아니고 통통해져요

그러다가 반나절후 정상으로 돌아오는데 인터넷 찾아보니

혈관이 일시 확장된거라고 나오던데 정상 현상인지요?

아시는 분 조언부탁드려요            

[저도]

그랬어요...
근데 이게 살이 좀 빠져서 괜찮아진건지 요즘은 또 안그래요...

[소심녀]

저도 등산 하고 나면
손이 퉁퉁 부어요 ㅠ.ㅠ
왜 그럴까요????

[ㅇㅇ]

저는 몸이 안좋았을때나 살이 심하게 쪘을때 손발이 부었던 기억이 나내요 -.-;;;;

[무지개1]

저도 그래요 ㅠ.ㅠ 전 피티,근육운동땐 괜찬은데.. 유산소,러닝머신하면 부어요. 구두가 꽉 끼고 반지도 낄 정도로... ㅜㅜ 살쪄서 그른가 ㅠㅠ 전 과체중이거든요..과체중 끄트머리..2키로만 찌면 비만..

[솔바람]

걱정마세요..

운동으로 인하여 손끝 발끝까지 모세혈관이 확장되서

혈액순환이 잘 되었다는 증거예요.

그렇게 되도록 걷는게 효과적인거죠..

느릿느릿 걸으면 그런 현상 없어요..

저도 그것때문에 여기저기 많이 알아 봤어요.

[ㅇㅇ]

저도 글런 증세 나타나는데 남편이 운동부족이라 그런거라며...
솔바람님 말처럼 혈액순환이 되서 그런거라고 아프면 손을 심장보다 약간 높게 올렸다 내리면서 계속 걸으라고..--;;;

[쓸개코]

저만 그러는게 아니었군요! 손이 부으면서 약간 간지러운 느낌들더라구요.
그리고 걷는자세가 잘못된건지 오래 걷기 운동하면 다른분들은 종아리가 아프다던데
저는 앞허벅지가 아프네요.