나만의 스트레스 푸는 비법

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오늘 외로워서 여러가지 시덥잖은 글 올려요 이해해주세요

 

이 주제?는 미리 여러번 올리려다 건망증으로 이제야 기억나서 써봅니다

 

나만의 스트레스 해소법 있으신지요?

 

전 음악듣고 책읽기 그런식으로 푸는 편인데 명절 즈음 스트레스 받고

 

아직도 못떨치고 있어요,,이번엔 오래가네요..

 

아이가 있어서 혼자 어딜 바람쐬고 올 입장도 못되구요

 

결혼 십수년이 그다지 큰 사건도 아닌데 마구 벗어나고 싶고

 

그냥 귀찮고 변하지 않는 사람들이 지겹고..저만 변하고 잘해봤자 아무것도 달라짐이없고

 

갈수록 더할것같아서 속상합니다

 

인상도 요즘 우울해보이고 그러네요

 

막 떨쳐버리는 비법 있을까요

 

 

[딱히 없지만]

사람만나 얘기나누며 웃다보면 스트레스가 풀리겠지만 그게 안된다면 상황이 비슷한 설정의 소설이나 좋은 글귀가 있는 책을 읽으면 감정이입이 되어 스트레스가 풀리는 것 같아요.
아니면 공원에 가서 걸으며 자연과 더불어 호흡을 하거나 운동기구로 몸을 좀 움직이다보면 기분이 상쾌해지는 것 같더군요.
일부러라도 인상을 펴고 웃는 표정을 지으면 기분도 즐거워진다고 합니다.

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그래야겠네요..날씨가 안좋아서 집에만 있어서 더 그런가봅니다,,감사해요

[sandy]

일기를 쓰세요 마음껏 욕도 하고

운동하세요 즐겁게

뭘 만드세요 손으로 저는 취미로 데코파쥬를 하는데 이거 재미 쏠쏠합니다

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일기를 다시 써봐야겠네요...
원래는 이것저것 만들고 가만히 있지않는 성격인데
주로 누워있고 밤엔 잠못자고 아무것도 하고싶지않고 의욕없고 표정은 없어지고 그런거네요
일기는 할 수있을것같아요,,,
오늘 해볼래요,,고맙습니다

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데코파쥬 첨 들어봅니다 검색해봐야겠네여

[00]

커피 한잔과 치즈 케익


운동


공부, 책