호떡 두개
밥 한그릇
피자 두쪽
바나나 세개
커피 한잔
떡 한덩이
김밥 한줄
.................
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살찐 이유가 있었구나 ㅋㅋㅋ
호떡 두개
밥 한그릇
피자 두쪽
바나나 세개
커피 한잔
떡 한덩이
김밥 한줄
.................
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살찐 이유가 있었구나 ㅋㅋㅋ
저는 라면1개
잡곡밥 1/3 공기
왕만두 찐것 2개
다방커피 1잔
아메리카노 1잔
던킨도너츠 2개반~~ ------ 미쳤구나..ㅠㅠ
과자 큰것 1봉지.
탄수화물이 대박이네요..일요일이니 뭐..^^
햄버거 세트(후렌치 후라이와 버거 & 콜라)
커피 1잔(아메리카노)
짱구 과자 1/3봉지
족발 -_- 콜라 반 잔
저도 이유가 있었네요....ㅠㅠ
이겼지만.... 내역은 못 쓰겠어요. 부끄러워서....;;;
곶감 먹다가.... 중간에 갯수 세는 거 관뒀습니다. 무서워서요.
저는 아침 밥 반공기/모닝빵 4개/아메리카노 두잔/삼양 간짬뽕2개,,간짱뽕 두개는
한번에 먹는데도 배가 안부르더라눈....
그래도 덧글 님들 다 소식가이실걸요..
다이어트 카페에서 읽었던 전설의 딤채녀가 잊혀지질 않아요..ㅎㅎㅎ
어제저녁 부페에서 배터지기 직전까지... 아침을 배부른 상태에서 시작..
커피한잔 떡국 한그릇
김치부침 커피와 케익 반판..
지금 삼겹살 구울예정.. ㅜ.ㅜ
찐옥수수1개, 유부초밥4개, 다이제스트2개, 맥주3캔, 시사모6마리, 비엔나소세지12개, 꼬깔콘1봉지,
만두2개, 견과류 10알.................저도 많이 먹었죠? ㅠㅠ
원글 보면서 적당하다.. 싶은데요? ㅠㅠㅠ
배 1/4쪽
우유 1잔
꿀호떡빵 (아시죠, 동그란거) 1개
딸기쨈바른 디너롤2개
칼국수 1/2그릇 (애 덜어줬어요)
짜파게티 1개
피자 1조각
원두커피 2잔
미니 스니커즈 5개
초코칩쿠키 1개
새우깡 조금
분명 더 먹었을텐데..
기억이.. @.@
전 밥에 라면 1개 끓여먹었는데..
글들을 보니 뭔가 더 먹어야할거 같네요 ㅋㅋㅋ
포만감에 흐믓하다가 갑자기 우울해져요...ㅠ.ㅠ
햄버거 1/4& 프렌치 프라이 몇 개
피자 두 조각 &콜라 작은 컵
밥 반공기 &사이다작은컵&샐러드 반찬류
귤 한 개
돼지갈비찜
밥 한공기
바나나 1
아메리카노 2잔
떡볶이 라면 넣어서
레드콜라비 1/4
오징어채 한줌
우유 1잔
후렌치파이 두개
우와 많이 먹었네요
스파게티도 해먹을라 했는데
남편만 주고 참아야 겠어요
아침에 일어나서 고구마 커피 또 군만두 갈릭난과 커리 그리고 홍차 3잔 그리고 또 고구마
저녁으로 쭈꾸미 구이와 거한 밥한그릇과 1/4
나야말로 참..많이드시네요. 나 매일 적을까봐요. 한눈에 확..오네요;;;
아침/ 바나나 1개. 절편 4조각
점심/ 카레 한접시.콩자반.멸치볶음 1수저씩. 사과1개. 커피1잔
저녁/ 김치전 두쪽.스크램블 2개. 귤1개.생강차1잔.
간식/ 곶감1개. 커피빈1잔.
죽 냄비에 붙은 거 긁어서 먹고,
돼지고기 수육 먹고,
노가리 3마리 꿔먹고,
다방 커피 2잔 마시고,
밥에 갓+파김치+옛날 쏘세지 부침 5개 먹고,
뭔가 허전해서 쵸코 다이제 아껴서 갉아 먹고 있어요.
다방 커피 한잔 더할까봐요.
ㅎ;;
애들은 세끼 다 먹이고..(아침 그냥밥//점심은 볶음밥// 저녁은 만두국) 물론 세 끼다 멸치,김치,참치 삼총사 매끼마다 올라갔네요 --;;)
저는 아침 젓갈하고 밥 반공기 세시쯤에 나가사끼 한 개,,,애들 과일먹일때 옆에서 두 조각
과자먹을때 몇 조각..입맛이 진심없어요,,,
그런데 믹스커피는 무려 다섯잔,,,,,ㅜㅜ
제가 왕 입니다요~ㅠ.ㅠ
아침 눈 떠서 모닝빵 쨈발라서 한 개
커피 찐하게 내려서 한 잔
그리고...썬데이브런치부페
당근케이크 두 조각에 바베큐립 터키 등등등.......
저녁 중국집 탕수육과 짬뽕
아 ~ 오분전에 노루모 한개 복용.
아침-된장찌개에 밥/믹서커피1잔 떡두조각,콘아이스크림1개
점심-해물칼국수 곱빼기/초코파이에 달달한커피한잔
저녁-미역국에 밥/사과,배,귤 과일 배불리먹고 컴하면서 달달한커피
.....에쿠 나열하니 많이도 먹은 하루군요
내일부터 줄려야겠군요
위엣 분 중에 곶감이 젤 무섭네요 ㅎㅎ
더 심할까요?? 매일 식량일지 좀 적어보아야 겠어요.
아욱국에 밥 반공기 열무김치두조각 도라지무침
순대국 한공기 ㅡ밥은안먹음
녹차두잔 코코아 한잔
말린바나나 한주먹
누룽지 한판
야채샐러드 한접시
이정도면 양호한건가요?
김치볶음밥 꽉꽉 눌러 1공기
수제초코렛 2조각
사과 반쪽
라면 1/3에 밥 1공기 말아먹기
엔초(하드) 1개
생리중이라고 맘껏 먹는구나............ㅠㅠ
아침에
아메리카노 한잔, 식빵한장에 땅콩버터 딸기쨈 토스트 1개,
로메인 상추 한통으로 시저샐러드, 달걀 한개 스크램블 에그,
점심에 김치고명 잔치국수 1그릇, 케익한쪽,
중간에 다방커피 한잔, 쿠키한개,
저녁에 밥 반그릇 이랑 생선구이 정식,
간식으로 에클레어 반개, 밀푀유 반개 ㅠㅠ
으 진짜많이먹었네용
다들 별로 많이 안드신것 같은데 많이들 자책하시네요^^
저처럼 다 적지도 못하는 사람은 어쩌라구요~~~~
브로콜리 한 조각/ 팥떡반토막/주먹밥 반개/현미떡 한 개/컵라면 두 젓가락/커피 두잔/귤1,딸기8/행복떡1/콩밥 반 그릇/돼지불고기5점,상추,깻잎/우유 반 잔 /인스턴트 스프 1컵
쓰고 보니 많아요- ,- 조금 먹으려고 노력한 흔적은 있지요^^
저도 만만치 않아요
아침- 밥1/2공기 무우채 새송이버섯구이 믹스커피 배3쪽
점심- 군고구마 1개 라면1/2 김밥 2줄 쿠키1조각 매실주스 1잔가즉
저녁 - 피자빵부분 3개 사과1/2
이렇게 적어보니 단백질이 많이 부족하네요
아침 눈떠서 믹스커피2잔
김치찌개랑 멸치볶음에 밥한공기
호떡2개랑 어묵바 1개
꼴뚜기회한접시랑 핫윙4조각
그리고 막걸리한잔
중간중간에 믹스커피 3잔 더마시고,
ㅠㅠ
한숨 자다일어나서 출출해서 국수말아먹을까 생각중
커피 아주 여러잔.소세지빵하나.백순대볶음.비빔냉면이랑 삶은계란하나.프렌치토스트하나.토마토하나 갈아서 설탕 두스픈.
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