헬스클럽을 몇번을 가봤지만,,,
답답한 공기,,땀냄새,,,옆에서 헐떡거리며 뛰면 입냄새까지..ㅠㅠ
그 좋은 시설에도 불구하고, 전 견디질 못하겠더라구요.
결국 확 트인 학교운동장이나 공원으로 가요.
가볍게 걷다가 뛰다가 하다보면 기분전환도 되구요..
다만, 근력운동이 조금 아쉽긴 하지요.
그래도 주변에 놓여있는 운동기구들 이용해서 아쉬운대로 하면 되구요.^^
요즘처럼 추운날에도 대여섯사람은 꼭 있더라구요.
나랑 같은 과구나 생각하면, 동지처럼 느껴지기도 하고, 저녁시간이다보니 안심도 되구요.
운동 열심히 해서 건강도 지키고, 몸매도 유지해요~~^^
화이팅~~살빠질 기 보내드릴께염
지금 동네산으로 2시간 걷기가려구요
산에올라가면 추운날에도 땀나고 더워요~~
저도 뒷산~ 꾸준히 다녀요. 둘레길처럼 꾸며놔서 평소에는 가볍게 산책하듯
한두시간 걷고 가끔씩은 등산같이 오르기도 하고 좋아요.
작년 겨울에는 방콕해서 몸무게가 늘더니 올겨울은 꾸준히 걷기하니까
몸무게가 빠지네요.
인터넷에 보니깐 숨쉬기 편한 마스크랑 모자 다 팔더라구요
그거 사서 싸매고 두르고 장갑끼고 패딩 딱 입고 걸으니깐 안춥더라구요.
진짜 실내에서는 좁고 답답해서 못하겠더라구요.
저도 겨울내 이불속에있지않고 매일 열심히 운동했더니
몸매 라인까지 생겼어요
운동하고 효과보니 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ
40평생 안고 살았던 뱃살 보내고 복근 만들기가 올해 목표입니다.
원래 싸이클을 타는데 겨울이라 헬스를 등록해서 다녔어요.
트레이너분께 근력운동 방법(도구없이) 짬짬이 질문해서 배워서 봄 부터는 집에선 근력운동,
실외에선 자전거 타거나 워킹 하려구요. 잠깐동안의 헬스 이용은 괜찮더군요.
그런데 새해들어 운동 계획세운 분들이 마구 몰려서.....정말 답답하더군요.^^
다음주 까지가 3달 되는데 오래 다니고 싶지는 않네요..ㅎ
아무리 추워도 매일 운동장 열바퀴는 걷거나 뜁니다.
정말 미친듯이 추운날은 1층부터 22층까지 배에 힘주고 올라갔다 내려오기라도 꼭 합니다.
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