82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

칼로리 적은 반찬 추천부탁드려요

울아들이뚱뚱해서 조회수 : 2,320
작성일 : 2012-02-08 12:58:39

초3 울아들이 좀 통통해요

비만은 아닌데....움직이질 않아서 살이 자꾸 쪄요

평소에 움직이질 않으니 매일 운동을 다니고있는데

운동량도 꽤 많거든요...

그런데도 배가 많이 나오고 점점 뚱뚱해지네요

아무래도 음식조절을 같이 해야할것같은데

고기반찬 없으면 밥을 잘 안먹거든요...

더 늦기전에 고기도 줄이고, 인스턴트도 줄여보려고해요

칼로리를 줄여야한다는데

요리 잘 못하는 엄마 만나서 자꾸 살이 찌는것같아서 미안하네요

칼로리 적게 나가면서 아이들이 좋아할만한..

반찬좀 추천해주세요~~~~

이제 매일 식단짜보려구요 ^^

 

IP : 121.133.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.2.8 1:09 PM (124.56.xxx.208)

    아직...마눌한테도 말 안한거지만...
    마눌 니도 절벽이거든...팔이쿡 가입안하고...맨날 내가 가입해서 글 쓰고...하니...

    절벽 대타로...울마눌도 동참시킵니다. 뽕빼!!!!! ㅎㅎ

    f4 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • 2. **
    '12.2.8 1:16 PM (203.152.xxx.121)

    돼지고기 대신 닭가슴살 많이 이용해요.
    카레라이스, 장조림, 미역국, 굽거나 삶아찢어서 양상추, 토마토랑 샌드위치... 등등등

    그리고 나물반찬 or 생채 꼭 한가지씩 올리고요.

  • 3. 66pink
    '12.2.8 1:23 PM (125.131.xxx.120) - 삭제된댓글

    브로콜리 데쳐서 소금참기름 깨소금 .. 넘 짜게하면 안되고 적당히..아삭아삭하고 포만감! 칼로리 적고요

    한살림 당근 맛나서... 1-2개 썰어 간식으로 주세요... 저도 아이랑 1-2개 썰어놓음 금방먹어요

  • 4. 맛도 좋고
    '12.2.8 1:32 PM (61.79.xxx.61)

    두부조림, 메추리알,돼지고기 장조림,돼지 살코기랑 참치 들어간 김치찌개,카레,김치볶음밥,멸치,고추볶음,미역국,오징어데침이나 오징어나 대구등 해산물로 끓인 무 많이 들어간 국들,살코기로 끓이는 소고기국,콩나물무침,나물무침,생채나물,고기쌈장으로 먹는 쌈,양배추,다시마쌈,겉절이,간한생선에 고춧가루만 뿌려 찐 찜,등 애들이 잘 먹고 칼로리 낮은 음식이 무궁무진하답니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
75673 샤넬 아닌 퀼팅가방 사면 짝퉁처럼 보일까요? 5 가방.. 2012/02/25 3,661
75672 제주해군기지 무리없이 건설하는 묘책! 2 만세 2012/02/25 529
75671 돌아가신 아버지 꿈 1 꿈해몽좀 부.. 2012/02/25 898
75670 현재 채선당 사건 임신부와 종업원 대질심문 중 4 에효 2012/02/25 3,202
75669 딱 그 값 하는 중고옷 ㅠ ㅠ 5 다시는..... 2012/02/25 2,269
75668 지금 다음 기사 제대로 보이시나요? 1 김경준 bb.. 2012/02/25 738
75667 처음 나가는 교회..큰교회가 좋을까요 작은 교회가 좋을까요 7 ?? 2012/02/25 1,518
75666 호박고구마 주문 어디서 하면 좋을까요? 10 맛있는 2012/02/25 1,934
75665 콜롬비아 슈프리모 vs 과테말라 ?? 5 원두고민 2012/02/25 1,126
75664 한가인이..연기를 못하긴 하는군요.. 31 음음 2012/02/25 5,968
75663 잠도 못 잘 정도로 빈뇨,어떻게 할까요? 15 병원 2012/02/25 3,625
75662 이 사람 왜 이래요??? 3 진중권 2012/02/25 852
75661 베트남어를 배우고 싶은데요 3 어떻게 2012/02/25 1,259
75660 중학생 2 신문사설 2012/02/25 806
75659 딸 친구가 놀러왔어요 4 알려줘야할까.. 2012/02/25 2,471
75658 Glooming sunday 7 영화제목 2012/02/25 1,144
75657 82에서 추천받은 시어버터 바르는 방법 다 써보고 후기 21 부자패밀리 2012/02/25 22,445
75656 마트에서 빅뱅 노래를 들었어요!! 4 기분좋아 2012/02/25 1,579
75655 이집션 매직 크림 g마켓에서 사도돼요? 4 크림 2012/02/25 1,463
75654 이젠 82쿡이 너무 유명해서 속 털어놓지 못하겠어요 ㅠㅠ 4 당나귀 2012/02/25 2,315
75653 도와주세요~ 1 패셔니스트 .. 2012/02/25 519
75652 일요일에 나랑 같이 놀래? 영작 좀 ..^^ 1 사과나무 2012/02/25 1,097
75651 시동생 축의금 6 -- 2012/02/25 1,788
75650 보통 통닭집 기름 얼마만에 ... 2012/02/25 477
75649 브래드피트(머니볼) 넘 멋지네요 2 kkk 2012/02/25 1,052