다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 69754 |
저 공부해도 되겠죠..??? 5 |
t씨T |
2012/02/10 |
1,267 |
| 69753 |
조 국 교수님께 질문 있으신 분 ~ 7 |
감사드려요... |
2012/02/10 |
1,208 |
| 69752 |
저녁밥 먹고 열심히 제 방 정리중인 중학생 딸래미... 3 |
기분좋은엄마.. |
2012/02/10 |
1,855 |
| 69751 |
꿈을 펼쳐라 님 블로그 아시는분?? |
검색후질문 |
2012/02/10 |
576 |
| 69750 |
술만 먹으면 우는 남자 어떤가요? 18 |
마크 |
2012/02/10 |
4,947 |
| 69749 |
루키버드 의류 사이트 아시나요? 1 |
사이트 |
2012/02/10 |
6,612 |
| 69748 |
비행접시가 자주 꿈에 나오시는분 계신가요? 3 |
저처럼^^ |
2012/02/10 |
1,171 |
| 69747 |
키톡 약밥레서피 환상적이네요.. 17 |
Turnin.. |
2012/02/10 |
5,676 |
| 69746 |
다우니 미제 아님 베트남제 1 |
코스코가 정.. |
2012/02/10 |
1,017 |
| 69745 |
고교진학시 성적을 유지하려면 어찌... 4 |
예비고 |
2012/02/10 |
1,510 |
| 69744 |
며칠전에 꾼 꿈 해몽 부탁드려요 3 |
해몽 |
2012/02/10 |
895 |
| 69743 |
냉골서 떤다, 치솟은 등유값에..이런 얼어죽을 물가 |
참맛 |
2012/02/10 |
754 |
| 69742 |
서울에서 4억으로 정착할만한 곳? (가벼운 님 말씀부탁드려요) 10 |
정착할 곳 |
2012/02/10 |
2,574 |
| 69741 |
이또한지나가리라...라는말 33 |
ㅡ |
2012/02/10 |
12,290 |
| 69740 |
초등생들도 다 아는 파레토의 법칙도 모르는 어르신들~~ 4 |
safi |
2012/02/10 |
2,006 |
| 69739 |
자식이란.. 시험관 실패 후.. 16 |
... |
2012/02/10 |
6,193 |
| 69738 |
얼굴비대칭인데, 약S명가 다녀보신 분들 혹시 효과 있나요? 3 |
햇살 |
2012/02/10 |
4,466 |
| 69737 |
이탈리아 가족여행 여행사 추천 6 |
여행 |
2012/02/10 |
2,170 |
| 69736 |
홈쇼핑에서 파는 진공포장 기계 괜찮나요? 3 |
진공포장 |
2012/02/10 |
1,851 |
| 69735 |
누더기 미디어렙 통과 … 자사 입맛대로 보도 |
도리돌돌 |
2012/02/10 |
447 |
| 69734 |
덤 걸렸어요 ㅠ ㅜ 4 |
Estell.. |
2012/02/10 |
1,184 |
| 69733 |
새누리당..헌누리당 본색!!,조중동 "뿌듯"... 2 |
yjsdm |
2012/02/10 |
778 |
| 69732 |
금연하신분에게 드릴 선물...? 3 |
최 |
2012/02/10 |
789 |
| 69731 |
매장 오픈하는 건물에서 의사들 텃새가 심한데 어떻게 해야 하나요.. 19 |
... |
2012/02/10 |
4,214 |
| 69730 |
교정시기가 언제가 좋을까요?? 5 |
로즈마미 |
2012/02/10 |
1,672 |
