다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 68824 |
뉴질랜드 여행 2 |
빵빵부 |
2012/02/08 |
913 |
| 68823 |
제자의 주례부탁! 2 |
남편의 고민.. |
2012/02/08 |
722 |
| 68822 |
예전에 배루 이아로씨 기억하세요? 6 |
혹시 |
2012/02/08 |
4,425 |
| 68821 |
어제 아이가달라졌어요 테블릿pc중독 거식증아이편에서 나온 .. |
종이에싸여있.. |
2012/02/08 |
1,653 |
| 68820 |
이명. 목 움직임에 따라 소리가 달라요 2 |
으아아아악 |
2012/02/08 |
1,004 |
| 68819 |
고디바 코코아 유통기한? 2 |
위니 |
2012/02/08 |
5,251 |
| 68818 |
[원전]후쿠시마 원전 250km 떨어진 도쿄만 고농도 세슘 오염.. 3 |
참맛 |
2012/02/08 |
1,783 |
| 68817 |
에어로빅이나 휘트니스 운동화를 일상화로 신어도 되나요? 1 |
... |
2012/02/08 |
1,382 |
| 68816 |
대기업다니시는분들..연말 성과급 다들 많은가봐요! 3 |
놀랬어요. |
2012/02/08 |
1,757 |
| 68815 |
근데 임신중독증은 왜 걸리는 건가요? 6 |
임산부 |
2012/02/08 |
3,442 |
| 68814 |
[수사] 지옥까지 쫓아가마 (上) - 인터넷 여론 알바 색출 (.. 2 |
지옥까지 |
2012/02/08 |
830 |
| 68813 |
조국 교수의 오상방위 사건 11 |
고갈콘 |
2012/02/08 |
25,331 |
| 68812 |
도로연수 1 |
훈아빠 |
2012/02/08 |
678 |
| 68811 |
민주-민노당은 대체 뭐하는 정당인지? 12 |
??? |
2012/02/08 |
910 |
| 68810 |
반품을 절!대! 안하시는 시부모님 12 |
검은나비 |
2012/02/08 |
2,975 |
| 68809 |
전세권 설정 도와 주세요. 4 |
임대인입니다.. |
2012/02/08 |
950 |
| 68808 |
방금전 10년만에 직장문을 두드렸어요. 7 |
아줌마 |
2012/02/08 |
2,028 |
| 68807 |
초록마을 행복한시간 아토크림 |
코스모스 |
2012/02/08 |
1,249 |
| 68806 |
어린이집 오리엔테이션 아빠도 같이 참석하는게 좋을까요? 3 |
어린이집 |
2012/02/08 |
963 |
| 68805 |
이수근씨 와이프 너무 가여워라 34 |
신장 |
2012/02/08 |
25,100 |
| 68804 |
야당, '한미 FTA 중단' 요청 서한 미국에 전달 2 |
무조건 폐기.. |
2012/02/08 |
692 |
| 68803 |
아이 원에 보낼때 부모직업란에 솔직하게 쓰시나요? 9 |
초보학부모 |
2012/02/08 |
3,803 |
| 68802 |
자제분들이 대학졸업하시는 분들 2 |
올해 |
2012/02/08 |
1,114 |
| 68801 |
나꼽살과 나꼼수의 열혈팬 택시기사 아저씨 만났네요 ㅋㅋ 3 |
정권교체 |
2012/02/08 |
1,682 |
| 68800 |
배정받았는데..올해 신설고등학교네요ㅠㅠ 5 |
랑랑 |
2012/02/08 |
2,196 |
