다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 107013 |
백화점서 파는 아모레퍼시픽 화장품 어떤가요? 상당히 고가던데 7 |
........ |
2012/05/09 |
2,966 |
| 107012 |
조현오 前청장 '각별한 의전'…서초서 경찰 40여명 출동 1 |
세우실 |
2012/05/09 |
740 |
| 107011 |
중3 중간고사 영어문제 정답이 이상해서요. 18 |
영어문제 |
2012/05/09 |
2,340 |
| 107010 |
예전에는 아들 처가에 주고, 아들과는 끊고 사는 것만이 답이라 .. 4 |
... |
2012/05/09 |
1,688 |
| 107009 |
홈텍스에서 종합소득세 신고했는데, 제대로 했는지 봐주세요. 3 |
호텔아프리카.. |
2012/05/09 |
10,147 |
| 107008 |
제주 일정 문의 3 |
복뎅이아가 |
2012/05/09 |
689 |
| 107007 |
제주도 렌트카 차종 어떤거 하셨나요? 5 |
궁금 |
2012/05/09 |
2,599 |
| 107006 |
어머님 감기가 오래되서... 2 |
오늘 |
2012/05/09 |
777 |
| 107005 |
공정위가 유디치과 편을 들어줬네요~ 3 |
치과협회 |
2012/05/09 |
1,645 |
| 107004 |
장애인한테 귀신들렸다고 퇴마의식 하는거 어떻게 생각하세요? 5 |
궁금이 |
2012/05/09 |
1,293 |
| 107003 |
노인들 계시는 집일수록 식탁이나 침대가 있어야겠더라구요 6 |
입식생활 |
2012/05/09 |
2,561 |
| 107002 |
패션왕 주부님들~샌들추천 부탁드립니다. 4 |
폭신폭신 |
2012/05/09 |
1,403 |
| 107001 |
빈집대문 열어 놓고 .. 3 |
저 오늘 |
2012/05/09 |
1,251 |
| 107000 |
방송송출인원 까지 파업하면 케이블,지역위성방송 종사자에겐 기회네.. |
망상임 |
2012/05/09 |
664 |
| 106999 |
가슴이 단단해지고 아프면 유방암일수도있나요.. 1 |
봄 |
2012/05/09 |
1,767 |
| 106998 |
에혀~ 힘드네요.. |
직장맘 |
2012/05/09 |
720 |
| 106997 |
남들앞에선 잘해주고 집에선 이기적인 남자는 왜. |
푸른 오월 |
2012/05/09 |
1,009 |
| 106996 |
에뮤오일 사용해보신분들... 1 |
혹..에뮤오.. |
2012/05/09 |
1,023 |
| 106995 |
봉제인형들은 어떻게 버리나요? 3 |
질문 |
2012/05/09 |
2,277 |
| 106994 |
6년된 아파트 보일러가 이상해요 2 |
경동 |
2012/05/09 |
1,440 |
| 106993 |
한·중 FTA체결시 한·미 FTA 때 보다 국내농업 피해 더 커.. 4 |
에휴 |
2012/05/09 |
768 |
| 106992 |
요즘 드라마 보면 남편 유형도 가지가지..ㅋㅋ 2 |
센스1 |
2012/05/09 |
1,213 |
| 106991 |
엄마께 그릇세트 사드렸더니 너무좋아하시네요. 9 |
어버이날선물.. |
2012/05/09 |
4,544 |
| 106990 |
이런 시어머니는 무슨 마음이신건가요? 26 |
스트레스.... |
2012/05/09 |
4,116 |
| 106989 |
에뮤오일,,,사용해보신분들 계신지요 2 |
호시 823.. |
2012/05/09 |
1,041 |
