다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 107313 |
초등4학년 수학이요.. 4 |
수학문제.... |
2012/05/10 |
2,607 |
| 107312 |
날개없는 선풍기...어떤가요? 5 |
다이슨 |
2012/05/10 |
2,336 |
| 107311 |
감기몰 20% 쿠폰행사하네요 9 |
미도리 |
2012/05/10 |
1,746 |
| 107310 |
생)통합진보당 전국위원회 방송중계 15 |
사월의눈동자.. |
2012/05/10 |
1,319 |
| 107309 |
요즘 20대 중반에 결혼하는 여자들 많나요? 5 |
... |
2012/05/10 |
2,359 |
| 107308 |
방문에 제가 없을때 함부로 들어갈 수 없도록 방문열쇠를 만들 수.. 2 |
.. |
2012/05/10 |
1,519 |
| 107307 |
정말 나이들면 잠이 좀 줄어드나요? 13 |
흑흑 |
2012/05/10 |
3,427 |
| 107306 |
야채,과일이 저희동네는 왜이렇게 싸죠?(서울) 10 |
.. |
2012/05/10 |
2,466 |
| 107305 |
알레르기 비염으로 눈이 가려우면 안과로 가야할까요? 7 |
... |
2012/05/10 |
2,580 |
| 107304 |
적도의 남자요~ 6 |
ㅎㅎ |
2012/05/10 |
2,375 |
| 107303 |
오십대남편 실손보험과건강보험중... 7 |
아내 |
2012/05/10 |
1,481 |
| 107302 |
딱 서른 중반인데요. 선자리에 나오는 사람들 나이가요. 11 |
나이 |
2012/05/10 |
4,769 |
| 107301 |
주부9년차 어버이날에 양가 할머니까지 챙기는 사람있나요? 8 |
결혼해도 |
2012/05/10 |
1,661 |
| 107300 |
MBC 성추행 전력 임시직 기자, 하루 만에 퇴사 2 |
참맛 |
2012/05/10 |
1,324 |
| 107299 |
초등학교 2학년 가방무게가 10키로 왔다 갔다 합니다 ㅠㅠ 5 |
... |
2012/05/10 |
1,243 |
| 107298 |
검정정장바지위에 흰색자켓? 아님 베이지... 4 |
코디 |
2012/05/10 |
1,200 |
| 107297 |
나이 사십, 초등 임용 고사는 어떨까요 16 |
자격증 |
2012/05/10 |
4,330 |
| 107296 |
스승의날 어린이집 선생님 간식 보낼까하는데 괜찮을까요? 3 |
준비중 |
2012/05/10 |
2,560 |
| 107295 |
국민연금 임의가입자인데... 1 |
.. |
2012/05/10 |
1,720 |
| 107294 |
영화 그대를 사랑합니다 엔딩을 놓쳤어요. 2 |
데이지 |
2012/05/10 |
1,109 |
| 107293 |
참거래농민장터 양배추가 저렴해요~ 1 |
양배추 |
2012/05/10 |
1,725 |
| 107292 |
일이년 전에 초경 시작한 아이 어머님들께 질문드려요 5 |
.... |
2012/05/10 |
2,046 |
| 107291 |
낮에 혼자 계신 분들 잘 챙겨드세요? 5 |
^^ |
2012/05/10 |
1,461 |
| 107290 |
25개월 여아가 갑자기 편식을 하고 떼가 너무 늘었어요 ㅜ.ㅜ .. 3 |
맘 |
2012/05/10 |
1,461 |
| 107289 |
용태용과 용태무는 무슨관계인가요? 2 |
토실토실몽 |
2012/05/10 |
2,080 |
