살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트를 시작하려고 해요..
정말정말 조회수 : 711
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM (124.56.xxx.208)저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 68976 | 토지 상속에 관해 아시는분 8 | 아시는분 | 2012/02/09 | 1,965 |
| 68975 | 1주일새에 흉몽을 세번을 꾸었는데요 2 | 나쁜꿈 | 2012/02/09 | 699 |
| 68974 | 회사홈피 의뢰시 주의점 있을까요? 잘하는곳도 추천부탁드립니다. | ㅡㅡ | 2012/02/09 | 388 |
| 68973 | 영양제 식탁위에 두시나요? 14 | ... | 2012/02/09 | 3,552 |
| 68972 | 전세대출이냐 월세끼고 가느냐.. 12 | 전세 | 2012/02/09 | 2,645 |
| 68971 | 회식자리에서 있었던 일.......(2) 4 | 주사일까? | 2012/02/09 | 1,803 |
| 68970 | 안방에서 나는 냄새..? 5 | 흠 | 2012/02/09 | 3,016 |
| 68969 | 중학교교복 가디건 10 | 초보 | 2012/02/09 | 1,666 |
| 68968 | 저도 음악 한곡 올립니다.. | .. | 2012/02/09 | 580 |
| 68967 | 싹난 감자 처치하려는데요 3 | 한심녀 | 2012/02/09 | 8,471 |
| 68966 | 나꼼수는 왜 사과할 수 없었을까? 17 | 사실은 | 2012/02/09 | 3,037 |
| 68965 | 우리나라만 전세 시스템 있나 봐요? 6 | dd | 2012/02/09 | 1,654 |
| 68964 | 나꼼수와 강마에~ 1 | 성주참외 | 2012/02/09 | 643 |
| 68963 | 남편이 설거지 다 해줘요 2 | ^-----.. | 2012/02/09 | 1,098 |
| 68962 | 직장맘에겐 집 가까운 어린이집일까? 거리가 좀 멀어도 그래도 구.. 7 | ego | 2012/02/09 | 1,104 |
| 68961 | 삼국까페, 참 더럽게 할 일도 없습니다. 25 | 펜 | 2012/02/09 | 3,578 |
| 68960 | 초3 아이 문법 이해시키는법 17 | ..., | 2012/02/09 | 1,730 |
| 68959 | 마음이 너무 아파서 미치겠어요 5 | .. | 2012/02/09 | 2,721 |
| 68958 | 교통사고 사망 경험자분 계시면 좀 알려주세요. 5 | 잘될거야 | 2012/02/09 | 1,382 |
| 68957 | 우리말 디베이트 수업에 대해 아시는분 5 | 사교육의 진.. | 2012/02/09 | 1,610 |
| 68956 | 새로생긴 지금 82쿡에서는 기능 좋네요 | 클로버 | 2012/02/09 | 762 |
| 68955 | 대학교 신입생 OT에서 생긴 일 1 | 지나간 이야.. | 2012/02/09 | 1,969 |
| 68954 | 정치알바가 실제로 활동하고 있다는 증거를 잡았습니다 2 | ㅇㅇ | 2012/02/09 | 1,867 |
| 68953 | 결혼할때 친정에서 얼마나 해주셨어요? 22 | ..... | 2012/02/09 | 5,862 |
| 68952 | 영드 셜록이요~ 꼭 시즌1부터 보는거에요? 11 | 셜록 | 2012/02/09 | 3,616 |