다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 67408 |
15년차 부부 4 |
아내 |
2012/02/08 |
1,918 |
| 67407 |
가카를 은근 까는..... 3 |
재밌는만화 |
2012/02/08 |
891 |
| 67406 |
아이 성장 앨범? 이거 하신분들 계신가요? 13 |
음 |
2012/02/08 |
1,651 |
| 67405 |
11월 만기 지난 코스코 회원카드... 7 |
코스트코 회.. |
2012/02/08 |
1,418 |
| 67404 |
쥐색 모직바지에 어울리는 상의는 뭘까요? 9 |
고민고민 |
2012/02/08 |
4,705 |
| 67403 |
노트북 4GB와6GB 차이 많이 나나요? 3 |
로리 |
2012/02/08 |
737 |
| 67402 |
치과보험들 드셨나요? 5 |
노구 |
2012/02/08 |
1,669 |
| 67401 |
2011년의 화두는? '정치'. 2012년에도 계속 될까요? 1 |
납치된공주 |
2012/02/08 |
597 |
| 67400 |
불면증과...남과다른 하루의 싸이클.... 5 |
하루종일 빙.. |
2012/02/08 |
1,512 |
| 67399 |
목동 앞단지 중학수학 진도 뺄수 있는 곳있을까요? |
아이맘 |
2012/02/08 |
530 |
| 67398 |
중학교 배정이..가까운곳이 안되네요. 3 |
아. 정말 |
2012/02/08 |
1,154 |
| 67397 |
발렌타인데이 초코렛. 2 |
착한초코렛 |
2012/02/08 |
631 |
| 67396 |
저는 자기 사업하는 여자분들이 참 부러워요. 82에 그런분 계신.. 10 |
후훗 |
2012/02/08 |
4,831 |
| 67395 |
아이학교서 없던 가디건 갑자기 생겨 공구한다는데요 5 |
중2맘 |
2012/02/08 |
1,116 |
| 67394 |
완전 악건성인 대학신입생 딸, 어느 화장품이 좋을까요? 2 |
화장품 |
2012/02/08 |
944 |
| 67393 |
내가 왜 기독교인이 아닌가 3 |
사랑이여 |
2012/02/08 |
798 |
| 67392 |
RPC 치즈케익 플레인 2 |
맛이어때요?.. |
2012/02/08 |
904 |
| 67391 |
남편이 생일선물 사준다는데 뭐 사달라고 할까요? 7 |
생일선물 |
2012/02/08 |
1,241 |
| 67390 |
가방을 하나 반품하려고 하는데요.. 배송받은 그대로 보내라는데... 16 |
스끼다시내인.. |
2012/02/08 |
1,900 |
| 67389 |
잔머리때문에 펌해도 지저분하게 보이는 사람은 뭘해야 할까요!? 2 |
멍뭉 |
2012/02/08 |
1,097 |
| 67388 |
예비 여중생 교복외 준비물 7 |
알려주세요 |
2012/02/08 |
1,807 |
| 67387 |
3월~8월까지 집 구하신다는 분께... |
집 |
2012/02/08 |
769 |
| 67386 |
아!뱀고기 악어고기!!곧 동남아 여행 가는데 2 |
... |
2012/02/08 |
623 |
| 67385 |
혹시 확장한 베란다를 샷시 설치해서 베란다를 다시 만드신 분 계.. 3 |
삐리리 |
2012/02/08 |
4,013 |
| 67384 |
우메보시 먹고싶어요 ㅠㅠ 4 |
우메 |
2012/02/08 |
1,430 |
