다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
88832 |
소아과 의사선생님!! 영양학자님! 약사님!! 꼭 좀 봐주시와요!.. 6 |
***** |
2012/03/31 |
1,015 |
88831 |
갤 2 스맛폰 2 |
ㅎㅎ |
2012/03/31 |
609 |
88830 |
뻥튀기 할때요 쌀 안 씻죠? 5 |
칵테일 |
2012/03/31 |
3,660 |
88829 |
해독쥬스,시어버터,오일풀링 후기.... 12 |
팔랑귀 |
2012/03/31 |
9,009 |
88828 |
넝쿨남... 작가가 너무 막쓰는 것 같아요.. 배우들이 아깝네요.. 9 |
크힝 |
2012/03/31 |
6,749 |
88827 |
튼튼하고 저렴한 곳 아세요? 2 |
원목책상 |
2012/03/31 |
577 |
88826 |
결혼식 하객도시락에 넣을 음식 뭐 넣을지 도움 부탁드릴께요. 3 |
엄마딸 |
2012/03/31 |
3,050 |
88825 |
(급) 핫케잌 질문드려요~ 3 |
홀딱 |
2012/03/31 |
676 |
88824 |
내가 외국넘들에게 두번이나 협박당햇다,, |
별달별 |
2012/03/31 |
677 |
88823 |
니네 무리들이 다 그렇지... |
어휴 |
2012/03/31 |
723 |
88822 |
바보엄마에서 3 |
짜증~~ |
2012/03/31 |
1,495 |
88821 |
애플 앱스토어에서 어플이 결제되었다고 문자가 왔어요. 도움요청 2 |
츄파춥스 |
2012/03/31 |
1,081 |
88820 |
자기축의금만 받고 남의 결혼식은 연락도없는 경우 5 |
새댁 |
2012/03/31 |
2,130 |
88819 |
대치동근처에 불가마있는사우나 알려주세요 3 |
감기몸살발열.. |
2012/03/31 |
1,751 |
88818 |
절약글이 그리워요. 새똥님 글 읽고 전기요금 5만원 절약되었는데.. 7 |
새똥님 팬 |
2012/03/31 |
4,745 |
88817 |
영화 <건축학개론>은 90년대 대학생세대를 위한영화~.. 3 |
파란경성 |
2012/03/31 |
1,699 |
88816 |
사랑비 윤아옷 질문드려요 1 |
.. |
2012/03/31 |
964 |
88815 |
결혼, 이혼, 재혼이란 7 |
아델라 |
2012/03/31 |
3,056 |
88814 |
입대준비물 함 봐주세요,,(뭐가 또 더 필요한지) 10 |
.... |
2012/03/31 |
1,266 |
88813 |
책전집주문했는데 전집박스는 안왔어요 1 |
책좋아 |
2012/03/31 |
703 |
88812 |
2030옷 파는곳 어딜까요 1 |
남대문 |
2012/03/31 |
462 |
88811 |
이번에 대학 들어간 조카 울어요 14 |
... |
2012/03/31 |
10,629 |
88810 |
한국에선 말도 않되는 일본 노출 방송 |
우꼬살자 |
2012/03/31 |
1,479 |
88809 |
가자미 조림,,만들어 먹었는데,,진짜 맛있네요 2 |
.. |
2012/03/31 |
1,490 |
88808 |
오일풀링이 사고를 쳤네 37 |
야~~ |
2012/03/31 |
28,301 |