다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
91050 |
전업주부. 나의 돈 관리 방법 27 |
ㄴㄴ |
2012/04/05 |
10,855 |
91049 |
저는 대학 붙었을때도 별로 안 행복했고 결혼할때, 아기 낳았을때.. 9 |
에잇 |
2012/04/05 |
2,410 |
91048 |
조언구함)메르비랑 가바닉 사용 하신분들~~~ |
저질피부 |
2012/04/05 |
1,804 |
91047 |
삼색병꽃나무를 찾아요... 3 |
곰순이 |
2012/04/05 |
932 |
91046 |
오늘 대구에... 2 |
초록지붕앤 |
2012/04/05 |
808 |
91045 |
부재자 투표함 관련 민주당에 전화했더니 14 |
부정선거 |
2012/04/05 |
1,879 |
91044 |
강냉이를 직접 튀겨서 먹고 싶은데~~ 1 |
자두네 |
2012/04/05 |
1,221 |
91043 |
서울역에서 공항철도 이용해서 검암역으로 갈려면 어느정도 걸리나요.. 7 |
국립생물자원.. |
2012/04/05 |
4,982 |
91042 |
요즘 제가 좋아하는 연예인 7 |
... |
2012/04/05 |
2,424 |
91041 |
어버이연합 집회에 성조기 출현 14 |
.. |
2012/04/05 |
1,434 |
91040 |
강용석 내가 이럴줄 알았어..(근거 자료 포함) 28 |
... |
2012/04/05 |
3,019 |
91039 |
교통사고 입원한 친구 ..병문안시 뭘 사가면 될까요? 2 |
병문안 |
2012/04/05 |
1,712 |
91038 |
정말 어쩜면 도대체 박근혜는 명박이랑 똑 같냐? 6 |
분당 아줌마.. |
2012/04/05 |
888 |
91037 |
왜 여성은 교사와 공무원,간호사·은행원으로 직업을 가지려하는가?.. |
... |
2012/04/05 |
2,298 |
91036 |
카드사용 즉시 결제대금 넣어놓기로 결심했어요 11 |
결심했어요 |
2012/04/05 |
2,892 |
91035 |
오늘 선거관련 역겹고 털썩 했던 일 4 |
.. |
2012/04/05 |
1,018 |
91034 |
어쩐지 종로3가가 조용하더라 했더니 늙으면 저리 추해지는가요 5 |
쥐새끼들의 .. |
2012/04/05 |
1,595 |
91033 |
사주풀이도우미 ..... 5 |
아씌~~~ |
2012/04/05 |
4,737 |
91032 |
루나솔 코랄코랄 연핑크색과 같은 싱글섀도우 어디 없나요? 1 |
디올? 바비.. |
2012/04/05 |
1,828 |
91031 |
갤럭시s2를 쓰고 있는데요 3 |
통화중 |
2012/04/05 |
923 |
91030 |
조중동의 약발이 다했군요.. 1 |
.. |
2012/04/05 |
1,304 |
91029 |
갤탭 8.9인치는 통화가 안되는건가요? |
... |
2012/04/05 |
559 |
91028 |
의상 관련 종사자들께 코디......도움 청해요 2 |
의상 문의 |
2012/04/05 |
821 |
91027 |
특전사(공수부대)되고싶어하는데. 11 |
낭만염소 |
2012/04/05 |
4,204 |
91026 |
선거구 |
질문 |
2012/04/05 |
456 |