어떻게 하시는지요?
작년 컴퓨터로 그 많은 업무하면서
완전히 어깨와 목이 아파요
목을 뒤로 젖히면 목과 오른 어깨 팔이 전신 찌르르
어제 차병원의 안강교수님이 하는 통증의학프로를 보는데
나중에 저렇게 될까봐 팔도 못 올리는 증상등 수술을 하더라고요
컴퓨터 안 할수 도 없고
아프니 과장되게
생계를 위해
팔을 잃는 것처럼 아프니
많이 서럽고 걱정되네요
한의원, 정형외과 어디가 좋을가요?
안마원이라도 어디든 이 통증을 멈출수 있을까요?
꽤 아픈데 지금도 이렇게 자판 두드리고 있네요
생활요법, 안마가 좋다고도 검색되기도 하는데
효과보신 방법 아무거든 조언부탁드립니다.
스트레칭은 하다 안하다 의지가 자꾸 꺽입니다.
혹시 부천근처의 좋은 병원 소개 부탁드립니다.
아무리 용하다 하는 병원 가보셔야 일시적입니다. 마사지도 그 효과가 1주일을 못가요.
정말로 본인을 위해서 운동을 하는 수밖에 없어요
심해지면 목디스크로 고생하십니다
자세바르게, 수시로 스트레칭하세요
저도 컴퓨터로 업무한지 15년 넘었어요.
어깨 통증이 팔을 거쳐 손가락으로 내려와 손가락을 움직일 수 조차 없었어요.
한의원에서 진료 받으니 목디스크 초기라고 진단 나왔구요.
봉침 맞고 (동그란 기구로 피빼는거..)하고 물리치료하기를 한 달 정도 했더니 좀 증상이 나아지긴 했는데
계속 재발하더라구요.
핸펀 문자 보내고 젓가락 오래 드는 것도 힘들어요.
에효~ 컴퓨터를 만지지 말아야 하는데, 먹고사는 일이라 어쩔 수 없이 사용하긴 하는데..
운동을 꾸준히 하시고 마사지 많이 해드리세요.
예~전에 그 저림증상 발병해서 팔 다리까지 내려오고.. 몇 년을 고생했는데요..
그 과정은 생략하고요. 간단히 말씀드리면 요가 (아니면 확실한 스트레칭) 권해드려요.
3년째 요가하고 있는데 그동안 어깨 저린거 모르고 살고 있어요.
요가 동작중에 팔을 앞으로 꼬아서 올렸다 내렸다하는 동작이 있어요.
어깨가 많이 풀립니다.
제목 보고 깜짝 놀랬어요....ㅎㅎㅎㅎ
저리는 증상이 있다면 목디스크가 올 수도 있겠네요. 컴퓨터 사용을 줄이지는 못하더리도 자기전에 꼭 스트레칭해주시고 틀어진 목의 균형을 회복시켜주는 운동을 꼭 하세요. 일할 때 바른 자세를 유지해 주세요. 뒤구르기 운동을 해 주시면 목이 편안해집니다.