컴퓨터로 어깨 목 아프신분

[안강]

어떻게 하시는지요?

작년 컴퓨터로 그 많은 업무하면서

완전히 어깨와 목이 아파요

목을 뒤로 젖히면 목과 오른 어깨 팔이 전신 찌르르

어제 차병원의 안강교수님이 하는 통증의학프로를 보는데

나중에 저렇게 될까봐 팔도 못 올리는 증상등 수술을 하더라고요

 

컴퓨터 안 할수 도 없고 

아프니 과장되게

생계를 위해

팔을 잃는 것처럼 아프니

많이 서럽고 걱정되네요

 

한의원, 정형외과 어디가 좋을가요?

안마원이라도 어디든 이 통증을 멈출수 있을까요?

꽤 아픈데 지금도 이렇게 자판 두드리고 있네요

생활요법,  안마가 좋다고도 검색되기도 하는데

효과보신 방법 아무거든 조언부탁드립니다.

 

스트레칭은 하다 안하다 의지가 자꾸 꺽입니다.

혹시 부천근처의 좋은 병원 소개 부탁드립니다.

[음]

아무리 용하다 하는 병원 가보셔야 일시적입니다. 마사지도 그 효과가 1주일을 못가요.
정말로 본인을 위해서 운동을 하는 수밖에 없어요

[거북목증후군]

심해지면 목디스크로 고생하십니다
자세바르게, 수시로 스트레칭하세요

[아파요...]

저도 컴퓨터로 업무한지 15년 넘었어요.
어깨 통증이 팔을 거쳐 손가락으로 내려와 손가락을 움직일 수 조차 없었어요.
한의원에서 진료 받으니 목디스크 초기라고 진단 나왔구요.
봉침 맞고 (동그란 기구로 피빼는거..)하고 물리치료하기를 한 달 정도 했더니 좀 증상이 나아지긴 했는데
계속 재발하더라구요.
핸펀 문자 보내고 젓가락 오래 드는 것도 힘들어요.
에효~ 컴퓨터를 만지지 말아야 하는데, 먹고사는 일이라 어쩔 수 없이 사용하긴 하는데..
운동을 꾸준히 하시고 마사지 많이 해드리세요.

[저도]

예~전에 그 저림증상 발병해서 팔 다리까지 내려오고.. 몇 년을 고생했는데요..
그 과정은 생략하고요. 간단히 말씀드리면 요가 (아니면 확실한 스트레칭) 권해드려요.
3년째 요가하고 있는데 그동안 어깨 저린거 모르고 살고 있어요.

[줄리엣신랑]

제목 보고 깜짝 놀랬어요....ㅎㅎㅎㅎ

[구르기운동]

저리는 증상이 있다면 목디스크가 올 수도 있겠네요. 컴퓨터 사용을 줄이지는 못하더리도 자기전에 꼭 스트레칭해주시고 틀어진 목의 균형을 회복시켜주는 운동을 꼭 하세요. 일할 때 바른 자세를 유지해 주세요. 뒤구르기 운동을 해 주시면 목이 편안해집니다.