2주에 1키로 .. 원래 나이 먹을수록 살이 쉽게 안빠지나요?

[.....]

군것질 일체 안하고 하루 두끼 반식하고 과일 조금 먹고

헬스 근육운동 걷기 1주일에 5일...

이렇게 2주일 했는데 1키로 밖에 안빠졌어요

예전에는 다이어트하면 2주일에 3키는 빠졌거든요.

나이 먹을수록 살이 쉽게 안빠지는걸까요

[ㅇㅇ]

사십대부터는 살 찌는것은 순식간이고 빠지는것은 참 힘들더만요

[...]

네 잘 안빠져요 그렇게 라도 꾸준히 빼세요
안하면 더 쪄요

[공감]

원글님의 글에 격하게 공감합니다. 제가 약 한달전부터 작정하고 거의 종일 하루에 한끼 먹다시피하고 물만마시고 헬스클럽가서 운동하고 하는데 체중계가 거의 변동이 없습니다 아우..--;;
물론 일주일쯤 그렇게 하다가 너무 배고프고 또 가족끼리 외식하게 되면 그럴때 한번씩 좀 많이 먹긴 하지만 일주일에 한번정돈데 살이 그렇게 안빠질수가 있는걸까요...
이러다보니 계속할 의지도 자꾸 약해지고 하네요...아 정말 나이먹어서 살빼는거 너무 힘들어요...ㅜㅜ

[전]

요즘 반식하고 군것질 안하고 매일 매일 운동하는데도 1달동안 겨우 1.5킬로 빠졌네요
정상대로 먹고 군것질 하고 매일 운동 안하면 다시 1.5킬로 찐다고 생각하니 앞이 캄캄해요
먹는 거 굉장히 즐기는데 이러고 평생 살아야 하는 생각에;;;;

[부자패밀리]

원글님이 느끼실려면 2달쯤 있음 눈에 보일거여요.
지금은 안쓰던 근육도 강화가 되고 있을듯하고.그럼 무게가 나가요.
지방은 좀 늦게 빠지거든요.
근육이 생기면 훨 나중에 몸이 보여줄겁니다.
그때까지 인내하시고 운동하세요.

그리고 나이가 들면 운동을 한하면 그냥 아줌마 몸매되는건 금방이죠.
아침에 일어나서 턱주변을 만져보세요.
그때 턱의 뼈만 느껴지고 살이 거의 없다.거울봤을때 턱밑으로 삐져나오는 살이 없다하면 성공하신걸겁니다.
저는 그걸로 자가진단 내리거든요.
그때까지 화이팅요

[글쓴이]

부자패밀리님 근육 강화되면 무게가 나가나요?

[부자패밀리]

당근이죠. 없던 근육이 커지는데 무게가 안나갈리가 있겠나요?
그러나 근육이 강화되면 지방은 빠져나갈 준비를 한다 생각하심 되요.
근육과 지방의 메커니즘은 다이어터라는 웹툰에 잘 설명되어 있을거예요.
중요한건 근육이 많아지면 제법 먹어도 살이 쉽게 찌지않아요.
그리고 치수가 줄 준비를 하는거니깐요.
그때까지 몸무게 재지마시던가 좀 띄엄띄엄 하시던가 해서 운동하세요.
나이들면 근육이 너무 빨리 사라지니깐 우리가 인위적으로라도 생기게 해줘야해요.
그래야 할머니 다리도 안되고 탄탄해지잖아요.ㅎ
그럼 힘내세요.

[근데...]

천천히 빠지는게 더 좋아요..
저도 운동한지 4개월 되었는데...현재 5키로 감량... 천천히 빠지는게 훨씬더 좋아요..요요도 없구...