82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

덴마크 다이어트 성공해 보신분 답글 부탁드려요

다요트 조회수 : 2,190
작성일 : 2012-02-06 12:31:05
지금 난생 처음 으로
6일째를 하고 있어요
시댁 행사를 앞두고 있어서
어쩔 수 없는 선택이었네요

제가 창피하지만 살이 아주 많이 찐편이라
사실 몸무게 감량이 더 많을 줄 알았는데
지금까지는 기대만큼은 아니예요

근데 걱정되는게 2주째에도 식단만 잘지키면
살이 빠지느냐하는 거예요
1주보다 더 적게 빠지겠죠?

성공해보신분들 말씀부탁드려요
IP : 222.103.xxx.25
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.2.6 12:38 PM (114.207.xxx.186)

    주변에 1명있는데 살이 8키로쯤 단번에 빠지긴 하더라구요. 그런데 후에 보식을 제대로 안해서
    몸이 붓고 몸상하고 요요까지 왔어요.

    끝나시면 보식 정말 제대로 하셔야하는거 아시죠? 2주 그랬으면 2주이상 저염식하고 그래야해요.
    지금부턴 그거 준비하세요. 보식

  • 2. ...
    '12.2.6 12:39 PM (210.204.xxx.29)

    경험상 2주때는 1주때보다 덜 빠졌어요.
    그런데 덴다는 덴다 후 보식이 성공이냐 실패냐를 좌우해요.
    즉 보식기간을 충분히 거치지 않으면 200% 요요와요. 빠진것만큼 찌면 그래도 덜 억울한데
    빠진것보다 더 쪄요. 그것도 급속도로...
    덴다보다 이 보식기간이 더 힘들어요. 식사량을 정말 개미처럼 먹어야 하고 조심해야 하거든요.
    그래서 별로 추천하고픈 다이어트 방법은 아닌데...시작하신거니까...보식기간을 충분히 조심해서 지키세요.

  • 3. 운동필수
    '12.2.6 12:41 PM (202.30.xxx.210)

    전 완전 정석으로 운동+식이요법(단백질 위주 식단) 해서 일주일에 1~2kg 씩 뺐는데요, 두달 지나니까 10kg 쭉 나가더라구요.. 덴마크 다이어트가 식단만 봐도 안먹고 빼는건데 이렇게 다이어트 하시면 근육만 빠져나가요.. 나중에 요요 장난 아니에요. 집에서 가볍게라도 근력운동 (생수병에 물넣고 팔운동 하시거나 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 등등) 해주시고 좀 춥더라고 옷 단단히 껴입고 걷기 하루에 30분 정도만이라도 해주세요. 급하시다면 덴마크 다이어트 하시면서 운동 병행해 주시면 몸무게 금새 줄어들 것 같아요.

  • 4. 운동필수
    '12.2.6 12:45 PM (202.30.xxx.210)

    그리고.. 계란 하루에 너무 많이 드시면 안됩니다.. 콜레스테롤 너무 많아요. 노른자 빼고 드세요..

  • 5. 저요
    '12.2.6 1:04 PM (221.148.xxx.131)

    작년에 두번 시도 했었어요.... 회사 여직원들이랑 같이 시작했는데 끝까지 한 사람 저밖에 없어서 독하다는 소리도 좀 들었는데. T.T 첫번째 해서 한 4킬로 정도 빠진것 같아요. 생각해보면, 다른 사람들보다 좀 양을 많이 먹었나봐요. (끝까지 하는게 중요하다고 생각해서....) 그래서 4키로 정도 빠진것 같고... 보식도 나름 열심히 하긴 했어요. 그런데, 곧바로는 아니지만 천천히 다시 원상복귀 되요....

    그러고 나서 다시 몇개월 후 두번째 시도 했는데, 정말 첫번째 보다 효과 없어서 금새 포기했던것 같아요..

    저도 지금 살좀 빼려고 궁리중인데, 이 방법으로 다시 할것 같지는 않아요..

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 4:51 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
106346 스마트폰을 샀는데 요즘 말하는 호갱님이 된것같네요ㅜ 15 .. 2012/05/08 2,709
106345 통합진보당,이정희 논평[커널Think] 3 사월의눈동자.. 2012/05/08 1,204
106344 영어가 늘긴 늘까요.. 7 .. 2012/05/08 2,463
106343 보험설계사 할만할까요 6 .. 2012/05/08 2,377
106342 시어머니가 돌아가셨는데 49재 해드리고싶어서요 7 며느리 2012/05/08 3,565
106341 내면을 채우고 가꾸는 방법이 있다면 뭐가 있을까요? 8 웃는얼굴 2012/05/08 4,200
106340 발뒤꿈치 굳은살 깍았는데요 18 밥한공기 분.. 2012/05/08 4,738
106339 차라리 수업시간에 잤음 좋겠대요 7 조용 2012/05/08 1,970
106338 왜 인간노무현은 사랑하지만 대통령 노무현을 사람들이 버렸을까. 4 노무현이즘 2012/05/08 1,375
106337 얘네들 어디갔나요 찾습니다 2012/05/08 793
106336 이정희 유시민..을 보면 진보가 보인다 9 진보는 뭘까.. 2012/05/08 1,653
106335 이혼은 많이 어려운것인가요?? 9 고민 2012/05/08 2,746
106334 돈안내는 학부모 13 맥더쿠 2012/05/08 4,516
106333 아이디어 파스타 포크 문의 드립니다. 빛의소나기 2012/05/08 790
106332 둘째를 가졌는데요~~ 1 까꿍~~ 2012/05/08 1,007
106331 혹 중학교 스승의날 선물하시나요?? 1 ..... 2012/05/08 4,771
106330 청주에 시부모님 모시고 식사할 곳 추천 1 ..... 2012/05/08 1,283
106329 의사이신분 계시면, 중 3 딸아이 어제 부터 숨이 차다고 하는.. 6 걱정 맘 2012/05/08 2,435
106328 전라남도 장성 사시는 분들 계시면 도와주세요 3 놀러가려고요.. 2012/05/08 1,264
106327 50%할인 위주로 사는 나..이미지가 굳어지는 건 또 싫어요. 2 ---- 2012/05/08 1,845
106326 제주도 2박3일 vs 부산 경비... 1 리엘 2012/05/08 2,045
106325 쪼그라드는 ‘청계장학금’ ㅋㅋ 2 참맛 2012/05/08 1,371
106324 나이가 드니 목이 두꺼워지는 느낌이에요.. 1 목운동 2012/05/08 2,398
106323 오늘 신세경 입었던 원피스 어디꺼인가요? 패션왕 2012/05/08 711
106322 이정희 "우리 모두 상식이 있는 사람이 됐으면 좋겠다." 21 뭐지 2012/05/08 3,074