30대 중반이랑 가까운 새댁인데요.
슬슬 아이를 가져야겠다는 생각이 불끈!!
나이가 나이인지라 몸을 좀 만들어 놓고 싶은데요.
손발도 많이 차고 그렇거든요.
음식으로 어떤 걸 챙겨먹으면 좋을까요??
엽산은 두달전부터 꾸준히 먹고 있구요, 또 어떤 걸 신랑이랑 먹으면 좋은지 추천 부탁드려욤.
두유같은 건 그냥 마트에서 파는 빨대 꽂아 먹는 걸로 사먹으면 될까요??
또 음식 말고, 임신하기 좋은 최고의 몸을 만들기 위해서 하면 좋은 것들
알려주심 감사할께요!!^^
두유는 첨가물이 많이 들어있다고 하던데..차라리 콩갈은거 우유에 타드시는게 낫지 않을까요?저도 손발이 차서 임신 준비할 때 엄마가 강화인진쑥이었나?암튼 쑥 다린거 보내주셨는데 그거 덕분인지까진 몰라도 임신해서 지금 12주에요^^나이는 30대중반이구요~~
혹시 운동 하시는건 있나요?
저도 엽산 먹고 두유 먹고 이것 저것 몸 만들기 위해서 알아보다 운동을 시작했는데(가벼운 걷기 운동부터)
아기가 오더군요
그전엔 게을러서 운동 전혀 안했거든요
운동 안하시고 계시면 운동 하세요 동네 가볍게 1시간 정도 빠르게 걷기 정도도 좋을거에요
원글인데요~
답글 감사해요^^
궁금한게 강화인진쑥은 배즙처럼 마시는 건가요?
그리고 다행히 산책을 하루 1시간정도씩은 하고 있어요.^^
운동이 가장 좋아요.
빠르게 걷기나 약간 땀이 나는 운동이요.
제가 몸이 차가웠는데
운동을 꾸준히 하니 혈액순환이 좋아졌고
자궁도 건강해지더군요.
강화는 강화 사자발 약쑥이라고 합니다.
예로부터 쑥은 몸이 차가우신분,자궁쪽,여성질환에 좋다고 하죠?
인스탄트 식품은 절때 먹지마세요 ~ ~
일반적으로 유통되는두유는
수입된 GMO 대두 (콩)일 수도 있다는
점에서 .... 덧글 남깁니다.
엽산같이 드시고 꼭 흡연하시고 탄산음료 적게 드시고 흑마늘이 좋데요. 저희 신랑 회사 선배가 불임판정 받았는데 부부가 일년꼬박 흑마늘 드시고 아기 가졌데요. 그래서 저희 남편도 흑마늘 먹었는데(8개월) 아기 가졌어요.
그냥 상식 선에서 건강한 몸 만들기 하시면 될 것 같아요.
운동 하고, 건강하게 먹고, 규칙적으로 생활하고, 술담배 안 하고..
제일 중요한 건 마음을 편안하게 갖는 거 같아요.
임신전엔 복분자가 좋고 배란일 지나 착상시점엔 두유가 좋다고 하던데요.
제 주변에서 두유 먹고 효과 본 사람들 많아요.
두유중에 잘 고르시면 국산콩 GMO 검사 다 한걸로 액상과당 안 넣고 미강유 넣고 만든것 있어요.
전 콩국수를 싫어해서 제가 먹기엔 맛이 별루 였지만, 맛 괜찮다는 분들도 있더라구요.--;;;
그런거 잘 골라서 드세요.
그리고 조급하면 그것도 스트레스라.. 편안하게 생각하시는게 좋을꺼 같아요.
첫댓글쓴 이에요^^위에 지나가다님이 써주신대로 강화 사자발 약쑥이었던거 같아요..배즙처럼 파우치로 된거 맞아요~엄마가 천*식품걸로 주문해주셔서 먹었는데 맛은 좀 첨엔 적응 안되는데 먹다보니 나름 괜찮았어요..
운동이 답입니다...
하루에 1시간이상 걷기운동을 하시고
살이 붙지 않도록 식이조절을 하면 좋습니다...
비만은 임신의 적입니다...
늦게 결혼해서 임신결심 하면서 한방종합병원에서 하라는 거 다했구요(뜸, 한약, 심지언 산소탱크도 들어갔었어요ㅋㅋㅋ).
이후엔 엽산, 클로렐라, 수영하고 반신욕 꾸준히 했어요.
한방에선 제 체질자체가 임신하기 힘든 몸이라해서 더 신경썼고,
6개월 뒤 임신해서 건강한 아이 낳았어요.
이쁜아이 만나세요.
(원글)
답글 달아주신 분들 감사드려요!
도움 많이 되었어요, 추천해주신 것들도 알아보고 운동도 꾸준히 해야겠어요^^
비만은 임신의 적