30대, 아기 가지려고 몸 만들려고 하는데요..

[눅스]

30대 중반이랑 가까운 새댁인데요.

슬슬 아이를 가져야겠다는 생각이 불끈!!

나이가 나이인지라 몸을 좀 만들어 놓고 싶은데요.

손발도 많이 차고 그렇거든요.

음식으로 어떤 걸 챙겨먹으면 좋을까요??

 

엽산은 두달전부터 꾸준히 먹고 있구요, 또 어떤 걸 신랑이랑 먹으면 좋은지 추천 부탁드려욤.

두유같은 건 그냥 마트에서 파는 빨대 꽂아 먹는 걸로 사먹으면 될까요??

 

또 음식 말고, 임신하기 좋은 최고의 몸을 만들기 위해서 하면 좋은 것들

알려주심 감사할께요!!^^

[..]

혹시 운동 하시는건 있나요?
저도 엽산 먹고 두유 먹고 이것 저것 몸 만들기 위해서 알아보다 운동을 시작했는데(가벼운 걷기 운동부터)
아기가 오더군요
그전엔 게을러서 운동 전혀 안했거든요
운동 안하시고 계시면 운동 하세요 동네 가볍게 1시간 정도 빠르게 걷기 정도도 좋을거에요

[눅스]

원글인데요~
답글 감사해요^^
궁금한게 강화인진쑥은 배즙처럼 마시는 건가요?
그리고 다행히 산책을 하루 1시간정도씩은 하고 있어요.^^

[손발이 차시면]

운동이 가장 좋아요.
빠르게 걷기나 약간 땀이 나는 운동이요.
제가 몸이 차가웠는데
운동을 꾸준히 하니 혈액순환이 좋아졌고
자궁도 건강해지더군요.

[지나가다]

강화는 강화 사자발 약쑥이라고 합니다.
예로부터 쑥은 몸이 차가우신분,자궁쪽,여성질환에 좋다고 하죠?

[음식이 보약]

인스탄트 식품은 절때 먹지마세요 ~ ~

일반적으로 유통되는두유는
수입된 GMO 대두 (콩)일 수도 있다는
점에서 .... 덧글 남깁니다.

[상식]

그냥 상식 선에서 건강한 몸 만들기 하시면 될 것 같아요.
운동 하고, 건강하게 먹고, 규칙적으로 생활하고, 술담배 안 하고..
제일 중요한 건 마음을 편안하게 갖는 거 같아요.

[사막의문]

임신전엔 복분자가 좋고 배란일 지나 착상시점엔 두유가 좋다고 하던데요.
제 주변에서 두유 먹고 효과 본 사람들 많아요.
두유중에 잘 고르시면 국산콩 GMO 검사 다 한걸로 액상과당 안 넣고 미강유 넣고 만든것 있어요.
전 콩국수를 싫어해서 제가 먹기엔 맛이 별루 였지만, 맛 괜찮다는 분들도 있더라구요.--;;;
그런거 잘 골라서 드세요.
그리고 조급하면 그것도 스트레스라.. 편안하게 생각하시는게 좋을꺼 같아요.

[존심]

운동이 답입니다...
하루에 1시간이상 걷기운동을 하시고
살이 붙지 않도록 식이조절을 하면 좋습니다...
비만은 임신의 적입니다...

[...]

늦게 결혼해서 임신결심 하면서 한방종합병원에서 하라는 거 다했구요(뜸, 한약, 심지언 산소탱크도 들어갔었어요ㅋㅋㅋ).

이후엔 엽산, 클로렐라, 수영하고 반신욕 꾸준히 했어요.

한방에선 제 체질자체가 임신하기 힘든 몸이라해서 더 신경썼고,
6개월 뒤 임신해서 건강한 아이 낳았어요.

이쁜아이 만나세요.

[눅스]

(원글)
답글 달아주신 분들 감사드려요!
도움 많이 되었어요, 추천해주신 것들도 알아보고 운동도 꾸준히 해야겠어요^^

[..]

비만은 임신의 적