자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갑자기 아픈 허리 왜 그런 것일까요?
4시간 동안 꼼짝도 하지 않고, 앉아서 컴퓨터만 했어요.
여기 책상에 와서 앉기 전까지는 정말 아무 이상이 없었는데,
앉아 있는 동안에 허리가 좀 이상한거에요.
그래서 엉덩이를 의자 뒤에 바짝 붙여서 앉아있다가,
화장실에 가려고 일어섰는데, 못 움직이겠는 거에요.
화장실가서 스트레칭하고 다시 움직여봐도
왼발은 잘 올라가는데, 오른발을 올리려고 하면 통증이 말도 못하게 아파요.
저 운동 너무 안해서 벌 받았나봐요.
지금도 앉으면 동일한 부분이 계속 아파요.
디스크 증상은 아닌 것 같은데, 저 괜찮을까요?
1. ..
'12.2.4 10:31 AM (114.207.xxx.201)님 바닥에 누우셔서 양쪽 다리를 가슴쪽으로 모으는 것을 한발씩 해주시구요, 목욕탕 가시거나 집 욕조에 뜨거운 물 받아서 앉아계시면서 다리를 번갈아가며 가슴쪽으로 모아주세요.
2. 너무 아파요
'12.2.4 10:34 AM (140.247.xxx.127)감사합니다. 당장 집에 가서 해야겠네요. 정말 감사합니다. 안그래도 한달반 동안 감기가 세균성 부비동염이 되어서 고생하다가 이제 좀 공부하려는데 허리가 말썽이라서 고민하던 차였어요. 감사합니다. 점 두개님.
3. ..
'12.2.4 10:46 AM (220.85.xxx.38)저도 점 두개^^
우선 첫댓글님 말씀처럼 뜨거운 물에 몸을 좀 푸시면 괜찮을 거예요.
근데 잠깐 뭐 하다가 허리를 다쳤다, 허리가 아파졌다 하잖아요.
여기서 가 포인트가 아니라고 하네요.
물론 나쁜 자세로 무거운 물건을 드는 것은 안좋은 거지만
대부분 허리가 아프게 된 것은 가 원인이 아니라
그동안 잘못된 습관으로 허리가 안좋게 진행되어 온 것이
를 통해 나타났다는 겁니다.
요지는, 평소 꾸준히 운동하면서 좋은 자세를 갖추라는 얘기....입니다.4. ..
'12.2.4 10:47 AM (114.207.xxx.201)님~ 그리고 오른쪽 아픈 부분, 다른분께 꾹꾹 눌러서 뭉친 곳 풀어달라 하심 좋구요, 안되면 천장 보고 바로 누우셔서 아픈 쪽에 아래 야구공이나 골프공 같은 거 놓고 누르시며 아픈곳 풀어주세요.
5. rr
'12.2.4 12:14 PM (175.124.xxx.191)병원 가라는 말은 아무도 안하는군요
근처 정형 외과 찾아 가셔서 진료 받고 치료 받으세요.
며칠 다니니 다 낫던데요.
얼른 병원 가세요.6. !!
'12.2.4 1:32 PM (112.118.xxx.41)약국에서 담결린데 먹는약 달라면 주는데..소염제와 진통제 한알씩 드세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
68545 | 가방 좀 봐주실래요? 어떤게 이쁠지요 6 | 달샘 | 2012/02/10 | 1,721 |
68544 | 조언좀해주세요 1 | 망둥이 | 2012/02/10 | 657 |
68543 | 속도 조절 기능이 있는 카세트? 1 | 뭐가 좋을까.. | 2012/02/10 | 865 |
68542 | 오늘 아이를 때렸어요.. 14 | 죄책감이 들.. | 2012/02/10 | 6,022 |
68541 | 라면 중독자 有 6 | ..... | 2012/02/10 | 2,029 |
68540 | 혹시 복층에 사시는분 거실 샹들리에 청소는 어떻게 3 | 청소법 | 2012/02/10 | 3,739 |
68539 | 배수정 잘 하네요. 19 | 위탄 | 2012/02/10 | 2,950 |
68538 | 홍조 있으시분 있나요?.. 실내에만 들어가면 얼굴이 불타네요ㅠ... 13 | 요룰루 | 2012/02/10 | 4,103 |
68537 | 서울에 있는 백화점 명품 세일 해서 사람들이 엄청 몰렸다는.... 2 | 뉴스보다가 | 2012/02/10 | 3,016 |
68536 | 소고기육회와 생선초밥이 같이 제공되는 부페....있나요? 3 | 서울에서 | 2012/02/10 | 1,425 |
68535 | 중학생 초등학생 방 함께 쓰는 것 ? 1 | 울라 | 2012/02/10 | 1,038 |
68534 | 카페트 도톰하고 괜찮은거 추천해주세요 | 카페트 | 2012/02/10 | 480 |
68533 | 백화점 양복as에 대해 2 | 가을날에 | 2012/02/10 | 1,037 |
68532 | 저 인간..이 이혼하자는데요... 4 | 이혼... | 2012/02/10 | 3,519 |
68531 | 조인성 뭐가 달라져 보이는데 뭔지 모르겠네요. 37 | ... | 2012/02/10 | 14,422 |
68530 | 너무 많은걸 바란건가요? | 마지막의 서.. | 2012/02/10 | 895 |
68529 | 이런경우처음이라 2 | 장터에서 | 2012/02/10 | 973 |
68528 | 가까운 거리의 이사 6 | 고민 | 2012/02/10 | 1,817 |
68527 | 오늘 위탄 하나요? 5 | 위대한 탄생.. | 2012/02/10 | 978 |
68526 | 대통령 욕을 자기 집 강아지 욕보다 심하게 한다.…" .. 22 | 호박덩쿨 | 2012/02/10 | 2,331 |
68525 | sbs에서 하는 y 보신분 있으세요? 6 | 무섭네요 | 2012/02/10 | 2,510 |
68524 | 네스프레소 할인 2 | ... | 2012/02/10 | 1,239 |
68523 | 어린이집 장난감은 다 더러운가요...? 4 | 짠한마음 | 2012/02/10 | 1,127 |
68522 | 혹시 이런건 파는데 아시는분 2 | 하늘 | 2012/02/10 | 806 |
68521 | 베란다에 둔 감자 얼었어요 ㅠㅠ 1 | 버려야하나요.. | 2012/02/10 | 1,678 |