82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

견과류 다이어트로 살 빼보신분 계심 팁좀 주세요

겨울살 조회수 : 7,410
작성일 : 2012-02-03 17:29:45

이번 겨울 춥다고  걷기 운동도 안하고  지냈더니 5키로 가까이 쪘네요.

 

호두나 잣.아몬드 같은 견과류가 좋다고 해서  먹음과 동시에

다이어트도 해 보려고 하는데

검색해보니 뭐 자세한 내용은 없고  견과류 종류만 잔뜩 써 있던데

 

혹 견과류 다이어트 해서 살좀 빼신분들

노하우좀 들려주세요~

 

사실 견과류는 하루에 얼마나 먹는게 적정한지도 잘 모르겠네요

 

추가...

 

참고로..  호도. 아몬드. 가평잣 주문해 놨네요.

 

그런데.. 예전엔 북한산 호도 샀다가 이번에 미국산 호도 사 봤거든요.

미국산도 맛나나요~

IP : 122.40.xxx.41
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '12.2.3 5:34 PM (122.32.xxx.174)

    견과류가 칼로리가 높기땜시 잘못하면 살이 더 찔수도 있어요 -.-;;;;
    혹시라도 원글님 성공하시면 후기 올려주셔요

  • 2. 윗님
    '12.2.3 5:37 PM (122.40.xxx.41)

    하루에 조금씩 몇알을 어떻게 드시고 있나요.
    자세히좀 적어주세요.

    견과류 규칙적으로 먹어보는게 처음이라서요.
    다이어트 안되도 몸에는 좋다고하니.. 특히 아침대용으로 먹음 좋다고 며칠전 티비에 나오더라고요.

  • 3. ...
    '12.2.3 5:45 PM (203.206.xxx.114)

    한주먹 정도 먹으라고 했어요.
    견과류 중에서도 아몬드가 좋다고..
    대부분 아몬드 많이 드시고요 땅콩 별로래요.
    해산물로 치면 땅콩은 홍합? ;;
    그리고 전 피스타치오도 좋다고 들었어요.

    견과류 안좋아하다가 챙겨먹는데
    아무리 안좋아해도 배고플때 먹으니
    하루에 거의 50알 먹는듯...

  • 4.
    '12.2.3 6:20 PM (218.153.xxx.137)

    견과류 다이어트라 함은 하루 종일 견과류 먹기...뭐 이정도 돼야 나올수 있는 말인것 같은데요
    ....칼로리높지만 몸에 좋은 지방 및 좋은 성분이 많다...가 이론적인 얘기에요
    제가 다이어트 할때 직접 먹어보니 식욕을 억제해주는 효과도 있어 좋더라고요
    평소 빵 같은 간식 달고 살던 사람이 다이어트때 그 대신 견과류 몇알...로 대체하면
    몸에도 좋고 씹는 즐거움?도 약간 만족이 되는 장점이 있어 먹으라고들 권해요
    단 칼로리가 높기때문에 한번에 몇알정도 해서 종일 한주먹 정도의 양을 드셔야할꺼에요
    끼니때는 아닌데 입이 궁금하고 뭔가 먹고 싶을때 몇알씩...이렇게요

  • 5. 쏠라파워
    '12.2.4 12:31 AM (125.180.xxx.23)

    입이 궁금할때,,, 혹은 뭔가 먹고싶을때
    조금씩만 드셔보세요..
    한알을 여러번 오독오독 나눠서요..
    참고로 전 배가 고푸지않으면 밥 안먹던지 1/3 공기정도 먹어요.

  • 6. 맛있는상상
    '12.2.4 7:21 AM (112.152.xxx.16)

    15알이라고 들었어요....^^15-20알정도면 되지 않을까요?

  • 7. 보험몰
    '17.2.3 4:50 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
67380 어제 지시장에서 2 대박횡재 2012/02/05 1,768
67379 두유 6 ## 2012/02/05 2,599
67378 개성 왕만두 먹어보신 분? 14 ..... 2012/02/05 3,030
67377 취미로 요리배우는거보다, 조리사자격증 따는게 낫겠죠? 8 -_- 2012/02/05 3,132
67376 호노카아보이 라는 일본 영화를 보고 싶은데 어디서 다운받아 볼수.. 8 ... 2012/02/05 2,175
67375 프런코 시즌 4 보시는 분 계세요? 7 딸기가 너무.. 2012/02/05 2,171
67374 대전 사시는 분들요;;;;; 2 @@ 2012/02/05 1,416
67373 한진택배로 해외에 음식류 보내보신 분들...? 7 해외택배 2012/02/05 1,879
67372 비염에 코를 골아요. 2 코골이 2012/02/05 1,191
67371 돌솥비빔밥용 돌솥 추천 부탁드려요 2 돌솥비빔밥 .. 2012/02/05 4,220
67370 돋보기 안쓰고 60~70 가시는분들 계세요? 2 돋보기 2012/02/05 1,610
67369 닮은 연예인 9 나만? 2012/02/04 2,030
67368 중국상해여행시~` 5 준비물 2012/02/04 1,968
67367 생식환이라고 들어보신 분 계신가요? 5 문의 2012/02/04 1,405
67366 오십 딱 넘으니 나보다 젊은이들이 많아요. 1 오십 2012/02/04 2,369
67365 구호 아울렛 문정동에도 있다는데 좋은가요? 1 구호 2012/02/04 3,558
67364 며칠 뒤 건강검진받는데 안 좋은 결과 나올까봐 걱정돼요 4 위아파요 2012/02/04 1,633
67363 엄마선물로 예쁜 코트 사드리고 싶어요. 5 사고싶어요 2012/02/04 1,236
67362 일생을 거짓말로 일관하면서 사는 사람. 5 큰333 2012/02/04 2,895
67361 토리버치 면세점 1 ^^ 2012/02/04 13,881
67360 세바퀴 완전 저질이네요 16 -- 2012/02/04 14,599
67359 브라이텍스 카시트시리즈 중에... 1 행복하게 2012/02/04 1,188
67358 이중으로 된 가격표 속상해요. 2012/02/04 922
67357 지독한불면증 치료해보신분요... 아무답변이라도 부탁드립니다. 6 푸르른물결 2012/02/04 2,077
67356 입덧중인데 집안공기가 역겨워요ㅠㅠ 12 .. 2012/02/04 2,795