볶은 아몬드는 얼마전 자게에게 별로 안좋다고 글을 읽었던것 같은데요..
마트에서 생아몬드 사다 한번씻어 물기만 날릴정도로 후라이팬에서 구워서 먹고 있습니다
헌데 아무래도 생거다 보니 위가 상당히 약한 저에게 무리가 갈수도 있겠다 싶네요
꽤 오랫동안 먹어왔거든요
식후에 몇알 .. 또는 간식으로 몇알..
그렇다고 구운아몬드 먹자니 그것도 좀 걸리고
다른견과류쪽으로 눈돌려볼까요?
땅콩이나 호두는 왠지 더 느끼하더라구요.. 지방이 훨더 많은 느낌..
그래서 먹기가 부담스럽네요.. 위에 부담줄까봐
위궤양 치료받은적 있고 지금도 좀만 많이 먹으면 속더부룩하고
다음 한끼까지 건너뛰어야하는 저에게 견과류 괜찮을까요?
볶은 아몬드(기름,소금 없이 열풍으로 볶은 ) 먹은지 3년 가까이 되어갑니다.
하루에 20알 정도 꾸준히 먹고 있어요.
저역시 위가 안 좋은 편인데, 생은 도저히 안 넘어가던데요.
지방성분이 열과 닿는 것 때문에 안 좋다는 것 같은데, 생으로 먹으면서 소화흡수가 잘 안되면
그것도 효과없는 거 아닐까요?
원글님 죄송해요 답변이 아니어서요^^
위에 댓글 다닌 님~
기름, 소금 없이 열풍으로 볶은..혹시 드시는 아몬드 어디서 구입 가능한지 알 수 있을까요?
꾸준히 드시는 아몬드의 브랜드가 있으면 그것도 알려주시면 큰 도움이 되겠습니다.
코스트코에 가면 생 아몬드 있어요. 저도 그냥 먹어도 먹을만 하긴 한데, 어젠 냄비에 볶아보니 더 바삭한 거 같아서 매일 조금씩 먹을량만 볶아서 간식처럼 먹어요. 꼭 코스트고 안가셔도 되고, 코스트코 샵이라고 약간 수수료 붙여 파는곳도 있으니 검색해보세요~
견과류를 섭취하는 이유가 지방섭취 목적이 가장 크니까 생아몬드 위에 부담느끼시면 뭘먹어도 마찬가지예요
아몬드는 견과류중에 지방함유률이 적은종이기도 하고요. 다른건 더 기름지면 기름졌죠..
그리고 열풍으로볶는거나 그릴로 굽거나 그냥 볶거나 하여간 별 차이가없는게
열과 닿으면서 견과류 내부의 지방성분이 변이를 일으키는거라 일단 고온에 노출되면 다 똑같습니다.
전 위하수에 역류성 식도염 그리고 만성위염인데 생아몬드 꾸준히 복용하지만 위에는 문제없었어요
다만 변비가 좀오더군요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 66693 | 동안타령 4 | 버터와플 | 2012/02/03 | 1,402 |
| 66692 | 이번에 초등입학하는 딸 있어요.. 등하교 언제까지 시켜주는 건지.. 9 | 샤샤샥 | 2012/02/03 | 1,991 |
| 66691 | 혀의 위치를 교정하는 장치하고 왔습니다. 5 | 얼굴이 짧아.. | 2012/02/03 | 5,248 |
| 66690 | 임신했을 때 빵도 안좋은가요. 20 | .. | 2012/02/03 | 6,313 |
| 66689 | 나이 오십에 친구관계에 소심해지네요 18 | 참말로 | 2012/02/03 | 3,961 |
| 66688 | 이 나라가 미쳐 가나봐요 3 | 유치원에 다.. | 2012/02/03 | 2,205 |
| 66687 | 부산에 신사복 맞춤집 괜찮은데 어디없나요? 1 | 양복 | 2012/02/03 | 605 |
| 66686 | [펌글] 훈훈한 컴퓨터 장사 부부 7 | 충무로박사장.. | 2012/02/03 | 1,632 |
| 66685 | 한파 탓, 식은 피자 배달되자 배달원 얼굴에… 25 | ghfd | 2012/02/03 | 4,369 |
| 66684 | 수학문제 도와주세요 | 예비중엄마 | 2012/02/03 | 596 |
| 66683 | 이성당 빵집글 7 | 서천교 | 2012/02/03 | 2,242 |
| 66682 | 옛날에 순풍 산부인과 좋아하셨어요? 10 | 생각난다 | 2012/02/03 | 2,414 |
| 66681 | 부동산 관련 문의드립니다.(혹 아시는 부운) 2 | 궁금해요 | 2012/02/03 | 777 |
| 66680 | 2년이 다되어가는 교통사고합의여~ 3 | 알이 | 2012/02/03 | 1,500 |
| 66679 | 해외여행이 낯설어요^^; 1 | 노랑 | 2012/02/03 | 859 |
| 66678 | 나꼼수외에 가카퇴임카운터까지 종북앱으로 규졍! 4 | 아침 | 2012/02/03 | 1,082 |
| 66677 | 대치청실 일반분양 3 | 언제인가요?.. | 2012/02/03 | 1,228 |
| 66676 | 학원갈때 항상 지각하는 시간개념없는 중학생 5 | 엄마 | 2012/02/03 | 3,479 |
| 66675 | 겨울철 환기 방법좀 알려주세요ㅠㅠ 3 | mirae3.. | 2012/02/03 | 1,847 |
| 66674 | 날씨 추운데 마트 가야 해요... 5 | ㅜㅜ | 2012/02/03 | 1,529 |
| 66673 | 쌀 한그릇 분량 1 | 초보주부 | 2012/02/03 | 1,068 |
| 66672 | 형제간에 돈 빌려주면서 갚을 날짜 정하시나요? 8 | ^^ | 2012/02/03 | 1,913 |
| 66671 | 스케일링 하려는데 마취해달라면 다 해주나요~ 5 | 치과 | 2012/02/03 | 5,227 |
| 66670 | 왜 한가인 연기가 어색한지 알았어요 29 | .. | 2012/02/03 | 13,528 |
| 66669 | 중학생 교복 사려고 하는데요 8 | .... | 2012/02/03 | 1,346 |