인터넷등에 나오는 짐볼운동방법 말구요..
그냥 짐볼위에 앉아서 말타듯이 통통 튀겨주는 거는
운동이 안 될까요?
그것도 몇 번 하다보면 제법 허벅지에 힘이 들어가던데
이런건 유산소운동에 해당이 안 될까요?
TV를 본다거나 틈날때마다 해주면 운동이 될듯 싶은데
인터넷등에 나오는 짐볼운동방법에는 아예 언급도 안 되서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
짐볼운동방법..
술개구리 조회수 : 4,033
작성일 : 2012-02-02 11:07:05
IP : 118.222.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.2.2 11:22 AM (110.9.xxx.208)그냥 운동을 찾아서 해보세요. 님이 하는 방식은 허리가 상할거 같아요. 그리고 좋은 방식이었으면 이미 거기 잇었겟죠.
2. 123
'12.2.2 12:03 PM (211.189.xxx.250)그거 운동되요..
다만 유산소 운동이 아니라 척추 펴는 운동이에요.
필라테스에서 배워요. 이거 할 때 허리하고 등을 똑바로 펴고 정수리가 하늘로 솟는다는 느낌으로 가볍게 통통 위로 뛰어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 66526 | 다운계약서작성하면... 2 | ㅁㄴㅁ | 2012/02/02 | 1,198 |
| 66525 | 온수는 나오고 냉수가 얼었는지 안나와요..ㅜㅜ 2 | 도와주세요 | 2012/02/02 | 3,943 |
| 66524 | 친정아빠 땜에 속상하네요. 8 | 친정아빠 | 2012/02/02 | 2,045 |
| 66523 | 잠실역에서 가까운 모임 식당 추천해 주세요. 2 | 검은나비 | 2012/02/02 | 1,190 |
| 66522 | 추운날 짜장면 시켜먹으니....... 3 | .... | 2012/02/02 | 2,518 |
| 66521 | 신랑에대한불만이요.... 시댁에도 털어놓기vs이혼할꺼아니면 신.. 16 | 흑 | 2012/02/02 | 3,094 |
| 66520 | 여자아이에게 성윤이라는 이름은 좀 그런가요? 8 | .. | 2012/02/02 | 2,737 |
| 66519 | 라프레리 파우더 퍼프만 따로 구매 가능한가요? 3 | 샤방샤방 | 2012/02/02 | 1,374 |
| 66518 | 2인용 식탁세트 1 | 식탁 | 2012/02/02 | 2,008 |
| 66517 | 혹시 햄스터 분양하면 안 되나요? 1 | 은빛1 | 2012/02/02 | 837 |
| 66516 | 방송대 유아교육과 다니시거나 졸업하신분? 5 | 방송대 | 2012/02/02 | 9,784 |
| 66515 | 예비 대학생 엠티 가방 추천 7 | 고민녀 | 2012/02/02 | 3,176 |
| 66514 | 기독교 영화 추천해주세요 5 | 그리스도 영.. | 2012/02/02 | 1,476 |
| 66513 | 집에 돌아오면 바로 세안하시나요? 4 | 세안 | 2012/02/02 | 1,732 |
| 66512 | 혼자서 즐길수 있는 온천탕 2 | 로빈 | 2012/02/02 | 1,622 |
| 66511 | 이혼. 정말 힘드네요. 4 | 힘듭니다. | 2012/02/02 | 3,296 |
| 66510 | 재개발 세금 | 세금 | 2012/02/02 | 871 |
| 66509 | 친정어머니상에 안오신 시어머니... 92 | 서운... | 2012/02/02 | 16,757 |
| 66508 | 박원순 시장 ＂겨울철 노숙인에 서울역 대합실 개방해야＂. 34 | 기림 | 2012/02/02 | 2,828 |
| 66507 | 창고의 사과가 얼기 시작해요. 3 | 나무 | 2012/02/02 | 1,951 |
| 66506 | 이바지 음식 가격? | 이바지 | 2012/02/02 | 7,532 |
| 66505 | 지금 평창 많이 춥나요?(송어 축제 가 보 신분 따로 준비할꺼 .. 6 | 평창 | 2012/02/02 | 1,070 |
| 66504 | 아들 키워보신 분들,,, 남자아기 성기 관련해서.. 너무너무 작.. 23 | 아들엄마들께.. | 2012/02/02 | 30,644 |
| 66503 | 조정만 의장 정책수석 13시간 조사후 귀가 1 | 세우실 | 2012/02/02 | 596 |
| 66502 | 음식장사 어렵지 않습니다 11 | 보기보다 | 2012/02/02 | 9,346 |