인터넷등에 나오는 짐볼운동방법 말구요..
그냥 짐볼위에 앉아서 말타듯이 통통 튀겨주는 거는
운동이 안 될까요?
그것도 몇 번 하다보면 제법 허벅지에 힘이 들어가던데
이런건 유산소운동에 해당이 안 될까요?
TV를 본다거나 틈날때마다 해주면 운동이 될듯 싶은데
인터넷등에 나오는 짐볼운동방법에는 아예 언급도 안 되서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
짐볼운동방법..
술개구리 조회수 : 4,042
작성일 : 2012-02-02 11:07:05
IP : 118.222.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.2.2 11:22 AM (110.9.xxx.208)그냥 운동을 찾아서 해보세요. 님이 하는 방식은 허리가 상할거 같아요. 그리고 좋은 방식이었으면 이미 거기 잇었겟죠.
2. 123
'12.2.2 12:03 PM (211.189.xxx.250)그거 운동되요..
다만 유산소 운동이 아니라 척추 펴는 운동이에요.
필라테스에서 배워요. 이거 할 때 허리하고 등을 똑바로 펴고 정수리가 하늘로 솟는다는 느낌으로 가볍게 통통 위로 뛰어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 78206 | 윤여정-김수현작가의 우정 5 | 부럽다 | 2012/03/02 | 10,393 |
| 78205 | 췌장은 ct 촬영해야 알수있나요? 피검사만 했는데요 4 | 도와주세요 | 2012/03/02 | 10,655 |
| 78204 | 친정엄마 경락마사지끊어드릴건데 조언좀 해주세요. 3 | ... | 2012/03/02 | 1,664 |
| 78203 | 오징어 진미채,, 하나하나 가르쳐 주실분 계세요??? 17 | 어려워 | 2012/03/02 | 3,457 |
| 78202 | [원전]“후쿠시마 원전은 살얼음판 상태” 5 | 참맛 | 2012/03/02 | 1,722 |
| 78201 | "위법적 탄생" 종편 인터뷰, 민주당 예비후보.. 1 | yjsdm | 2012/03/02 | 1,219 |
| 78200 | 가정 환경조사서에 보호자란에 저를 적어야 되나요?? 6 | 너구리 | 2012/03/02 | 1,763 |
| 78199 | 실비보험 들어야할까요? 4 | 40대초 | 2012/03/02 | 1,990 |
| 78198 | 토스트에 바르는 소스 4 | .. | 2012/03/02 | 2,429 |
| 78197 | 집안의 모든 의사결정은 내가 해야하는 신세 5 | .. | 2012/03/02 | 1,999 |
| 78196 | 멋내실때 없으면 안되는 아이템 있으세요? 38 | .. | 2012/03/02 | 7,529 |
| 78195 | 친구처럼 지내는 2살 어린 옛회사 동료와의 밥값... 10 | 베스트글보고.. | 2012/03/02 | 2,619 |
| 78194 | 비데 수리 2 | 상큼이 | 2012/03/02 | 1,285 |
| 78193 | 쉐어버터는 아프리카산만 있나요? 1 | 크림 | 2012/03/02 | 821 |
| 78192 | 단체식사 반찬 추천 부탁요.. 5 | 열심히! | 2012/03/02 | 2,361 |
| 78191 | 남자아이들 피아노 필요한가요? 11 | ᆢ | 2012/03/02 | 1,751 |
| 78190 | 가볍고 편한 가방 좀 추천해 주세요.(직장 매일 들고 다닐 용도.. 5 | 제이미 | 2012/03/02 | 1,913 |
| 78189 | 김재철의 쇼핑스탈 2 | 명품쇼핑 | 2012/03/02 | 1,464 |
| 78188 | 무서운 귀신이야기(퍼옴) 6 | 무서운 | 2012/03/02 | 3,204 |
| 78187 | 바바리맨의 최후...너무 웃겨요. 7 | 별달별 | 2012/03/02 | 3,048 |
| 78186 | 엑셀 잘 하시는분 이것 좀 봐주세요.. 12 | 딸사랑바보맘.. | 2012/03/02 | 1,137 |
| 78185 | 코스트코 호주산스테이크 어떻게 조리해야 맛나게 먹을까요? 7 | 카페 스테이.. | 2012/03/02 | 2,367 |
| 78184 | 노래방 현장발각 48 | 노래방 | 2012/03/02 | 17,944 |
| 78183 | 딸내미 둘 인라인 사주려는데요. 5 | 인라인 | 2012/03/02 | 1,150 |
| 78182 | 병원에서 환자중심의 인사말 - 의견부탁드려요 2 | 안녕하십니까.. | 2012/03/02 | 1,728 |