인터넷등에 나오는 짐볼운동방법 말구요..
그냥 짐볼위에 앉아서 말타듯이 통통 튀겨주는 거는
운동이 안 될까요?
그것도 몇 번 하다보면 제법 허벅지에 힘이 들어가던데
이런건 유산소운동에 해당이 안 될까요?
TV를 본다거나 틈날때마다 해주면 운동이 될듯 싶은데
인터넷등에 나오는 짐볼운동방법에는 아예 언급도 안 되서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
짐볼운동방법..
술개구리 조회수 : 3,929
작성일 : 2012-02-02 11:07:05
IP : 118.222.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.2.2 11:22 AM (110.9.xxx.208)그냥 운동을 찾아서 해보세요. 님이 하는 방식은 허리가 상할거 같아요. 그리고 좋은 방식이었으면 이미 거기 잇었겟죠.
2. 123
'12.2.2 12:03 PM (211.189.xxx.250)그거 운동되요..
다만 유산소 운동이 아니라 척추 펴는 운동이에요.
필라테스에서 배워요. 이거 할 때 허리하고 등을 똑바로 펴고 정수리가 하늘로 솟는다는 느낌으로 가볍게 통통 위로 뛰어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 65109 | 대학 졸업하고 돈 벌 수 있는 기간 1 | ㅇㅇ | 2012/02/02 | 552 |
| 65108 | 2억 7천 소형 아파트 세금좀 알려주세요 2 | 세금문의 | 2012/02/02 | 1,445 |
| 65107 | 아끼는 패딩 물빨래 했는데요.. 14 | 패딩 | 2012/02/02 | 4,224 |
| 65106 | 페브리즈 다우니향이요... 쓰시는분 계신가요? 2 | 123 | 2012/02/02 | 2,594 |
| 65105 | 4천원 벌었습니다.^^ 1 | ㅎㅎ | 2012/02/02 | 1,282 |
| 65104 | 데이빗 레터맨은 어쩜 저리 늙지도 않나요 3 | ... | 2012/02/02 | 744 |
| 65103 | 오리털점퍼 어떻게 세탁하시나요? 3 | 하얀거 | 2012/02/02 | 1,031 |
| 65102 | 삼성플라자 금석당 | 귄이 | 2012/02/02 | 385 |
| 65101 | 좋은 가족탕 온천있으면 추천좀 해주세요~ 1 | 가족탕 | 2012/02/02 | 3,798 |
| 65100 | 웰시코기 키우시는분 있으세요? 9 | 해피트리 | 2012/02/02 | 3,207 |
| 65099 | 단기여유자금 | 문의.. | 2012/02/02 | 654 |
| 65098 | 만약 자식이 고시준비하겠다면 밀어줄수있나요? 11 | ㅎㅁ | 2012/02/02 | 2,585 |
| 65097 | 안방벽에 습기 차는거요. 2 | 사이드 아파.. | 2012/02/02 | 2,621 |
| 65096 | 초등 저학년 터키 여행 10 | 어떻게 생각.. | 2012/02/02 | 3,114 |
| 65095 | 원피스 기장줄이는것 질문 좀 할께요. 3 | 행복한 나를.. | 2012/02/02 | 573 |
| 65094 | 신축빌라 입주 후 재개발 되면 어찌 되나요? 13 | 신축빌라 재.. | 2012/02/02 | 5,612 |
| 65093 | 지금 7세아들인데요.. 1 | 저 바꿔야할.. | 2012/02/02 | 570 |
| 65092 | 국민연금 어떻게 생각하세요? 21 | 정해주세요 | 2012/02/02 | 3,604 |
| 65091 | 갠적으로 양명군 진짜 미스캐스팅 21 | ㅠㅠ | 2012/02/02 | 3,117 |
| 65090 | 웃겨서 퍼왔어요 ㅋㅋㅋ 안철수연구소의 퀴즈문제랍니다.. 3 | .. | 2012/02/02 | 1,602 |
| 65089 | 방송통신대 아시는분! 3 | 유아교육 | 2012/02/02 | 1,192 |
| 65088 | 회원님들 정수기 추천좀 해주세요. 3 | 정수기 | 2012/02/02 | 550 |
| 65087 | 맛있는김 추천좀 해주세요 5 | 토실토실몽 | 2012/02/02 | 2,090 |
| 65086 | 해를 품은달.??훤과 양명대군 12 | 해도달도품자.. | 2012/02/02 | 4,701 |
| 65085 | 지격증 따기 쉬운 외국어는? 3 | 음.. | 2012/02/02 | 1,007 |