인터넷등에 나오는 짐볼운동방법 말구요..
그냥 짐볼위에 앉아서 말타듯이 통통 튀겨주는 거는
운동이 안 될까요?
그것도 몇 번 하다보면 제법 허벅지에 힘이 들어가던데
이런건 유산소운동에 해당이 안 될까요?
TV를 본다거나 틈날때마다 해주면 운동이 될듯 싶은데
인터넷등에 나오는 짐볼운동방법에는 아예 언급도 안 되서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
짐볼운동방법..
술개구리 조회수 : 3,921
작성일 : 2012-02-02 11:07:05
IP : 118.222.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.2.2 11:22 AM (110.9.xxx.208)그냥 운동을 찾아서 해보세요. 님이 하는 방식은 허리가 상할거 같아요. 그리고 좋은 방식이었으면 이미 거기 잇었겟죠.
2. 123
'12.2.2 12:03 PM (211.189.xxx.250)그거 운동되요..
다만 유산소 운동이 아니라 척추 펴는 운동이에요.
필라테스에서 배워요. 이거 할 때 허리하고 등을 똑바로 펴고 정수리가 하늘로 솟는다는 느낌으로 가볍게 통통 위로 뛰어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 66291 | 보고싶다 6 | 그리움 | 2012/02/05 | 1,739 |
| 66290 | 남편의료실비보험 4 | 느리게 | 2012/02/05 | 1,014 |
| 66289 | 앙코르와트 다녀오신 분~~ 7 | 해외여행 | 2012/02/05 | 2,375 |
| 66288 | 고양이 줄 새우 까는 엄마 5 | .... | 2012/02/05 | 2,282 |
| 66287 | 냄새에 민감해서 식사를 못하는 경우 1 | AK | 2012/02/05 | 770 |
| 66286 | 중학교 졸업식이요^^ 2 | 중3 | 2012/02/05 | 828 |
| 66285 | 돌쟁이 아기 어린이집에 맡기는거 너무 이를까요? 3 | 손님 | 2012/02/05 | 1,363 |
| 66284 | 잠옷, 속옷 예쁜데 아시는분? 3 | 궁굼이 | 2012/02/05 | 1,543 |
| 66283 | 홈쇼핑에서 쇼파 사 보신 분요~ 2 | 고민맘 | 2012/02/05 | 1,718 |
| 66282 | 좋은 육아서 추천 부탁드립니다 8 | 초보맘 | 2012/02/05 | 1,406 |
| 66281 | 아이들 두유는 왜 먹이는건가요 1 | 음 | 2012/02/05 | 1,017 |
| 66280 | 안녕하세요 1 | 신규가입자 | 2012/02/05 | 343 |
| 66279 | 감사합니다! 26 | 대학생 | 2012/02/05 | 10,171 |
| 66278 | 어디서 살 수 있나요? 3 | 액상버터 | 2012/02/05 | 672 |
| 66277 | 개마초 주진우씨 (펌) 2 | .. | 2012/02/05 | 2,030 |
| 66276 | 분리수거 정말 .. | 된다!! | 2012/02/05 | 942 |
| 66275 | (수정)뉴욕에선 길거리 고양이를 본적이 없는거 같아요 4 | 유기묘 | 2012/02/05 | 1,631 |
| 66274 | 검사실로 오라고 연락이 왔는데요 4 | 고소인 | 2012/02/05 | 1,798 |
| 66273 | 영양제를 바닥에 쏟았어요. 11 | ㅠ | 2012/02/05 | 1,633 |
| 66272 | 강아지에게 귤이나 오렌지 줘도 되나요? 8 | 물어요 | 2012/02/05 | 28,690 |
| 66271 | 중간평가 결과가 어땠나요? 3 | 나가수 | 2012/02/05 | 1,128 |
| 66270 | 쌍꺼풀 수술 상담시 유의할 점이 무엇인가요? 4 | 처음 | 2012/02/05 | 1,670 |
| 66269 | 정월대보름 당일 아침에 오곡밥 나물 먹어도 되는거죠? 6 | 정말 궁금 | 2012/02/05 | 1,975 |
| 66268 | 이하이 ..너를 위해 9 | .. | 2012/02/05 | 3,715 |
| 66267 | k팝 이하이.. 11 | ^^ | 2012/02/05 | 3,796 |