40대, 영양제 어떻게 먹어야 할까요?

[비타민]

베스트에 영양제 글보고 갑자기 궁금해져서

전 45세고 맞벌이입니다. 건강은 괜찮고, 위가 좀 안좋은 편. 운동 잘 안하구요.

지금 비타민C하고, 오메가3 먹고 있는데요.  다른 분들은 어떻게 하세요?

전 별 정보도 없이 그냥 먹는거랍니다.비타민은 친정엄마가 주셔서 유한양행걸로 먹고,오메가는

애들이 안먹어서 제가 먹어요. 약국에 파는 제일 흔한 포장용기인데..투명 병에 .브랜드는 모르겠어요.

남편은 GNC 메가맨 먹고 있어요. 

[저는]

50대인데 gnc는몇병먹어봐도 별로 반응없었는데 센트륨실버우먼먹고 기분이 반짝하네요
요즘 운동나가도 몸이 가벼워서 아주 좋아요
최근몇년 갱년기로 몸이 많이아프고 기분 다운되있었는데 이영양제때문인지는 모르겠지만
요근래 컨디션 최상이네요