빈혈, 음식으로 호전된 분 있으신지요?

[내 인생에 빈혈이라뉘]

중학생 때 말입니다. 호리호리하고 여리여리한 여주인공이 빈혈이라며

핑 어지러운 듯한 제스쳐를 취할 때

한 덩치하는 저, 막연히 부러워한 적도 있었지요.

 

그 부러움 다~ 후회하구요 ㅎㅎ

 

나이가 나이니만큼 생리 주기가 짧아지기 시작하면서부터

헤모글로빈 수치도 내려가더군요. 10 이하는 아니구

10 약간 상회하는데, 약 처방은 아직 안된다며 의사샘이 붉은 살 고기를 많이 섭취하라고 하시네요.

 

자궁근종 요런 걸로 생리량이 늘었나 해서 초음파 검사했으나 특별한 이상은 없었구요

 

제가 많이 안먹기는 합니다.

(다이어트로 식사량을 줄였는데 그 전에는 동일한 헤모글로빈 수치였으나 어지러움증은 없었는데

다이어트 후, 누웠다 일어날 때 핑 하는 어지러움을 느껴요)

 

제가 고기를 거의 안먹는데요,

괴기로 빈혈 호전되신 분 있으신지요? 괴기 외에 꾸준한 음식 섭취로 빈혈 호전된 분 있으신지요?

 

 

[ㅇㅇ]

철결핍성 빈혈이라면 당연히 철이 많이 들어있는 식품 섭취하면 당연히 좋아집니다.
철 많이 들은 식품 많이 섭취하세요
계란 노른자, 쇠고기, 쇠간, 굴, 대합, 바지락, 김, 미역, 다시마, 파래, 쑥, 콩, 강낭콩, 깨, 팥, 잣, 호박, 버섯 등

[...]

제가 대학때 빈혈이 있다는 걸 우연히 검사를 받아서 알게 되었는데요, 실제로는 짐작도 못했음.
생리량이 많고 생리기간이 길어서 그랬던 것 같아요. 철분이라는 게 우리 몸에 서서히 수치가 올라 간다고
하네요. 그래서 철분제를 먹어도 철분 수치가 갑자기 확 올라가는 게 아니라 몇 개월 꾸준히 먹어야
효과가 나타났던 기억이 납니다. 기본적으로 제 몸이 제 가족들보다 철분 흡수율이 떨어지는 건
사실이었던 것 같고요, 전 그때 맘 편하게 철분제 한통 사서 먹었던 것이 효과적이었어요.
남들보다 철분이 많이 든 음식을 먹어도 흡수율이 떨어져서 그다지 효과가 없었거든요.

[음]

음식으로 호전된 건 없구.. 빈혈약 먹으니까 좋아지던데요 ㅎㅎ
바로 효과가 나타나진 않더라구요.. 한 3일 먹을 때부터 차츰 사라졌어요~

[원글님께 질문]

저도 빈혈인데 미레나 넣었다가 실패했어요,
자궁근종도 있는데 초음파검사로 생리량이 측정되나요?
저도 음식으로도 호전이 잘 안되고 약은 계속 먹기 그래서 계속 빈혈이면 근종제거 수술을 해야하나 약간 고민이라서요...
약은 알약 먹었을 때는 속이 쓰렸고 액상이 효과가 좋았던 것 같은데 달고 향이 싫어서 아이허브에서 천연으로 만들었다는 철분제(솔가꺼)를 사서 먹고 있는데 효과는 잘 모르겠어요

[빈혈약]

여기서 가끔 의료 답글 달아주시는 d로시작하는 약사분의 블로그 타고 들어갔다가 빈혈약 먹으면 되겠구나 싶어서 한 알에 천원꼴인 빈혈약 먹어요. 훼로모*..
다이어트 하면 빈혈와요.
저는 편두통이 가끔 오는데, 빈혈약 먹으면 안오고 빈혈약 한참 끊으면 오고 그래요.
그래서 편두통 오면 빈혈약부터 먹어요.
저도 수치는 정상과 부족의 경계선쯤에 있어요.

[초록빛바다]

저도 빈혈심해서 안좋아하던 고기를 자주 먹어주니 좋아지더라구요 참고하세요

[만성빈혈]

의사샘왈, 고기를 고기다 생각말고 약이다 생각하고 꾸준히 먹을것.

[은빛1]

15년째 빈혈로 고생중입니다. 자궁근종에 의한 생리량 과다로 인해 그렇구요. 고기를 거의 안 먹고 삽니다. 결국에는 빈혈약 2-3년 먹었구요. 거의 다 나았지만 병원서 단백질부족으로 인해 헤모글로빈 생성이 좀 안 된다고 하시네요. 약은 약국에서 처방없이도 살 수 있습니다. 일반적으로 일년 먹으면 대부분 완치된다고 합니다. 전 극심한 빈혈로 백혈병으로 의심되어 특수 검사 한 적도 있습니다.

[원글]

답글 달아주신 분들 감사드려요.

아 그리고 댓글 중 저에게 질문하신 님^^ 답이 너무 늦었죠?
제가 좀 오해할 수 있도록 글을 썼나봐요.
초음파로 생리량 측정을 한건 아니구요,
생리량은 특별히 많다고 생각해보진 않았지만
혹시 자궁에 생리량을 증가시킬만한 원인이 있나 싶어 초음파를 했어요.
예를 들어 크기가 큰 근종이 있다는지..하는^^