국내산 오메가3는 어때요?

[무지]

수입산이 더 낫나요? 여기보니 수입산 많이 드시는것 같은데..

아님 다른 좋은 거 있음 소개 부탁드려요.

 

40대인데요.워낙 건강에 신경 안쓰다가

여기저기 아파서 올해부터는 신경 좀  써 보려구요

[후야유]

국산이든 외국산이든 오메가3의 선택조건은 같습니다.(대신 외국에서 생산하고 국내 정식수입업체를 통해 들어오는 제품은 유통기간중 산패될 가능성이 높기때문에 가급적 피하는게 나음)

예전엔 국산 오메가3의 함량이 턱없이 부족하고 가격만 비싸서 별로였는데...요즘은 어떤지 잘 모르겠네요...^^;;;

우선은 하루 2알 기준으로 EPA 와 DHA 합한 함량이 1200mg 이상이어야 하고 케이스가 불투명해야 하며(오메가3는 보관이 굉장히 중요!!!) 비타민E가 포함된 제품이 좋습니다.(비타민E가 포함되어 있지않다면 종합비타민과 같이 섭취)

외국산으로는 노르딕, Natural Factors 제품을 많이들 드시는거 같더라구요...

국산도 위의 조건에 맞는게 있는지 찾아보시면 될듯 싶네요...

(아참 그리고 가격이 터무니없이 비싸건 안됨...오메가3는 꾸준히 먹어야 하는데 넘 비싸면 부담스럽겠죠...)