찰현미는 현미와 어떻게 다른가요?
현미를 도정하면 멥쌀이 되고, 찰현미를 도정하면 찹쌀이 되잖아요.
그럼, 영양이나 효능 면에서는 어떤 차이가 있는지 궁금해요.
당뇨, 비만이 있는 사람들은 현미를 먹으라고 하는데
현미대신 찰현미를 먹어도 되는건지.............
아시는분 답변 부탁드립니다.
찰현미는 현미와 어떻게 다른가요?
현미를 도정하면 멥쌀이 되고, 찰현미를 도정하면 찹쌀이 되잖아요.
그럼, 영양이나 효능 면에서는 어떤 차이가 있는지 궁금해요.
당뇨, 비만이 있는 사람들은 현미를 먹으라고 하는데
현미대신 찰현미를 먹어도 되는건지.............
아시는분 답변 부탁드립니다.
찰현미는 현미랑 다르데요 찰기가 있어 현미의 효과는 없다고 하던데요
현미를 일반쌀과 섞어 드세요 100 프로 현미는 소화가 잘 안되더라구요
특히 당뇨환자에게는 일반현미가
더 좋다고 들었어요
쌀을 충분히 불려서 밥을 지으시면
드시기 괜찮으실 거예요
일반현미를 반으로 잡고 나머지 반은 찰현미 잡곡 콩 이렇게 섞어서 밥해요.
찰현미는 GI지수가 높아서 당뇨환자에게 절대적으로 않좋아요.
그냥 현미 드셔야해요.
현미 까끌거려서 부드러운 찰현미 먹는건 그냥 흰쌀밥 먹는거랑 똑같데요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
76131 | 아이가 키가 작아요. 근데 또래 아이들의 놀림..어찌 가르쳐야 .. 6 | 작은 아이 | 2012/02/29 | 2,376 |
76130 | 버버* 트렌치 코트 8 | queen2.. | 2012/02/29 | 1,790 |
76129 | (질문) 여자는 여자가 잘 알 것 같아서요... 13 | 대학생 | 2012/02/29 | 3,183 |
76128 | 강아지 중이염은 어느정도 치료해야 하나요? 4 | 긍정적사고 | 2012/02/29 | 1,316 |
76127 | 추천해줄 과외사이트 있으세요? 1 | 중3수학 | 2012/02/29 | 1,256 |
76126 | 자신보다 별로인 남자를 만나는 사촌언니... 8 | ... | 2012/02/29 | 2,217 |
76125 | 축구팀 만들면 좋은가요? 3 | 초등입학예정.. | 2012/02/29 | 753 |
76124 | 추적 어플 추천 좀 해주세요 2 | .. | 2012/02/29 | 647 |
76123 | 아이들 통장관리 어떻게 하세요? 1 | 아이들 저축.. | 2012/02/29 | 756 |
76122 | 임신 6주차. 먹거리 질문 좀 드릴께요. 5 | 꼬꼬댁 | 2012/02/29 | 948 |
76121 | 이러다 박원순이 서울시 절단 내겠네요(펌) 38 | ... | 2012/02/29 | 4,277 |
76120 | 어린이집 입학 선물 | ㅁㅁ | 2012/02/29 | 553 |
76119 | 옥션에서 오렌지 싸게 파네요 | 살콤쌀콤 | 2012/02/29 | 823 |
76118 | 초등4학년 영어문법책 추천부탁드려요.. 3 | .. | 2012/02/29 | 1,900 |
76117 | 재래시장 확실히 싸네요 5 | No FTA.. | 2012/02/29 | 1,401 |
76116 | 꽃미남 라면가게 보신 분들 있으세요? 요거 재밌네요 8 | 은근 잼나네.. | 2012/02/29 | 1,100 |
76115 | 드디어 8시 지상파뉴스에 나왔군요.. 앞으로 예의주시하겠습니다... 14 | 자연과나 | 2012/02/29 | 3,227 |
76114 | 영화 러브픽션 보고 왔습니다. (스포없음) 11 | 츄파춥스 | 2012/02/29 | 2,499 |
76113 | 북송된 탈북자들이 가게 되는 그곳에는 1 | safi | 2012/02/29 | 510 |
76112 | 피아노학원 가드결제 해도 ,, 5 | ♥ | 2012/02/29 | 1,001 |
76111 | 요새 왜 인터넷에 사실을 왜곡해서 여론몰이하려할까요? | 소심증 | 2012/02/29 | 496 |
76110 | 동네 치킨집에 쿠폰10장모아서 시켰더니... 36 | -0- | 2012/02/29 | 12,329 |
76109 | 전기요금이 2만원 줄었어용..^^ 5 | 오호 | 2012/02/29 | 2,530 |
76108 | 봄노래 추천 좀 해주세요.. 4 | 별달별 | 2012/02/29 | 788 |
76107 | 저녁반 여러분 이글 대문 보내기 운동중입니다.. 9 | 듣보잡 | 2012/02/29 | 1,094 |