애둘낳고 맞벌이 하느라 나날이 얼굴은 더 푸석해지고 살은 살대로 찌고
축축늘어진 팔,배..허벅지..
운동은 전혀못하는데...이대로 있다간 그냥 확 늙어버릴거같아
새벽에 일찍 일어나서 수영시작해볼까 하는데... 살좀 빠질까요?
뱃살 어마어마하게 나왔는데... 기초반 가서하면 우낄까요? ㅠㅠ
애둘낳고 맞벌이 하느라 나날이 얼굴은 더 푸석해지고 살은 살대로 찌고
축축늘어진 팔,배..허벅지..
운동은 전혀못하는데...이대로 있다간 그냥 확 늙어버릴거같아
새벽에 일찍 일어나서 수영시작해볼까 하는데... 살좀 빠질까요?
뱃살 어마어마하게 나왔는데... 기초반 가서하면 우낄까요? ㅠㅠ
효과는 확실해요.
헌데 시간과 노력이 많이 필요해요..
시간은 오랜시간 천천히 빠지는 거고, 노력은 힘이 많이 들고 꾸준히 해야 해서 그래요.
살이 확 빠지진 않지만 탄력은 좋아지구요, 글래머가 되요..-.-;;
수영선수들 몸매 날씬한게 아니라 쭉쭉빵빵이잖아요.. 그렇게 되요...
한 일년 생각하셔야 하구요, 대신 식이요법 철저히 하셔야 해요.
생각보다 힘이 많이 들어서 수영하고 나서 식욕이 확~~~~~!!
이거 못참으면 수영은 열심히 하는데 살은 그대로인.... 살만 단단해지고....ㅠㅠ
헬스 같은 운동은 하고 나면 물이 땡기는데 수영은 지방이 땡긴답니다.그래서 힘들게 운동한 후 바로 먹다보면 오히려 살이 더 늘지요
바로 먹는 것 피하고 차라리 하고나서 잠자면 피부도 좋아지고 살걱정도 줄어듭니다.
수영도 좋고~헬스하시는 것도 탄력,체중감량에 좋지요...
무엇보다 식생활개선이 우선...
뱃살...물 속에 들어가심 가려지구요...다 비슷비슷해요~
넘 걱정마시고,화이팅이예요!
일단 직장때문에 새벽에 가야할거같구요..ㅠㅠ
저녁엔 제가 아이들 봐야해서..
여러분 말씀대로... 수영하고 식이 지키면서 시작해볼게요.
한줄기 빛이 생기네요 감사합니다.^^
에 효과보시려면 헬스하세요. 피티 붙여서요..
헬스 후에 유산소하고 샤워하고 나오면 밥 생각 별로 안 납니다.
그래서 식단 개선하기도 좀 더 쉬워요..
괜찮아요
아가씨들도 통통아가씨들 수영하러 많이들 와요
새벽반가서 수영하세요
뱃살부터 들어갈겁니다
저는 여름에 아파서 운동못하고 요양하다가 좀나져서 수영갔는데
운동하다가 안해서그런지 뱃살이 장난이 아니였어요
2달 미친듯이 매일수영가서 돌았더니 배가 눈에 띄게 쑥~~들어갔네요 몸무게는 변함없지만 ㅜㅜ
다들 뱃살 다들어갔네하고 인사해요 ㅎㅎㅎ
묻어가요 몸이 차도 수영해도 될까요??
몸이차면 수영하고 샤워장 사우나에서 푹~~지지다가 샤워하고 가시면 되잖아요
그런사람들 많아요~~~
수영후 2시간정도는 드시지마세요.
정 먹고싶으면 한시간후에 간단하게..
그리고 저녁을 적게 드신다면 분명히 살 빠집니다.
초급은 운동량이 적다해도 그동안 운동을 안하셨기때문에
그것만으로도 힘들어요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
76077 | 중1 딸 문제에요 3 | 수학 | 2012/02/29 | 1,300 |
76076 | 낼 보건소 문 여나요? 2 | 알려주세요 | 2012/02/29 | 640 |
76075 | 가구나 소품 사고 싶은데 강추 1 | 해주세요 | 2012/02/29 | 633 |
76074 | 남편의 힘이 되어주고픈 마음에... | herb77.. | 2012/02/29 | 665 |
76073 | 마른 가자미 2 | 건어물 | 2012/02/29 | 790 |
76072 | 아래 제주도 별로라고 말해달라고 하신 님~ 13 | 혹시 이러면.. | 2012/02/29 | 3,384 |
76071 | 징징거리는 사람을 참을 수가 없을까요? ㅜㅜ 2 | 나는 왜? | 2012/02/29 | 2,630 |
76070 | 회사 업무가 무겁게 느껴질때 어떻게들 하시나요? 4 | 회사 | 2012/02/29 | 1,004 |
76069 | 카톡 친구요 2 | 봄빛 | 2012/02/29 | 1,022 |
76068 | 신랑이랑 시어머니가 자꾸 부딯혀요 4 | ㅠㅠ | 2012/02/29 | 1,868 |
76067 | 푸드티비 레시피 공작소 좋아하는 분 계세요? 4 | 닥본 | 2012/02/29 | 913 |
76066 | 소유권 지난 웅진 정수기 팔아도 될까요 1 | 렌탈 | 2012/02/29 | 1,013 |
76065 | 오픈형 드레스룸 쓰시는 분들..먼지가 많이 싸이지 않나요. 2 | 정리 | 2012/02/29 | 8,481 |
76064 | 너무 따분해요;; | 삐질삐질 | 2012/02/29 | 740 |
76063 | 무단으로 안나가면 안되겠죠?? 2 | 카라 | 2012/02/29 | 1,006 |
76062 | 아직 음식가지고 사진찍기 너무 부끄러워요. 3 | ㅎㅎ | 2012/02/29 | 1,540 |
76061 | 로드샵 뷰러 추천해주세요~ 4 | ? | 2012/02/29 | 3,465 |
76060 | 라면 먹으면 배아픈분 계세요? 19 | && | 2012/02/29 | 15,812 |
76059 | 질문있어요 1 | 경우의 수 | 2012/02/29 | 405 |
76058 | "프라임저축銀 이상득측에 수억로비" 단서포착 1 | 세우실 | 2012/02/29 | 622 |
76057 | 클리앙에서 박은정 검사 지지광고 경향에 내나 봐요 부럽!!! 26 | 클리앙 짱 | 2012/02/29 | 2,452 |
76056 | 여성용 시계 추천 부탁드립니다 3 | 리파티 | 2012/02/29 | 1,392 |
76055 | 옥션 아이디 있으시면 19 | 앗싸이머니 | 2012/02/29 | 2,281 |
76054 | 뽀로로 시즌 4 드디어 시작했어요~ 4 | 바느질하는 .. | 2012/02/29 | 1,396 |
76053 | 딸아이 혈액형이 바뀌었어요,,,, 12 | 알려주세요 | 2012/02/29 | 4,340 |